【血海穴】血海穴的準確位置圖
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血海穴位於大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,有稱爲血海的穴位。(坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴,或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下面便是血海穴。)
血海穴作用緩解治療月經不調,痛經、功能性子宮出血、腹脹、腹瀉、腹痛等。
緩解治療膝蓋疼痛、膝關節疼痛等。
緩解治療貧血、風疹、溼疹、神經性皮炎等。
緩解治療更年期障礙、瘦腿、補血、養肝、滋潤皮膚等治療皮膚癢,血虛、血稠引起的皮膚病用拍打法。
每天上午的9點-11點,按摩脾經,此時是脾經最旺的時候,沒側3分鐘,力道不要很大,能感到穴位有微微的酸脹感即可。
血海穴治療病症痛經
選穴:血海穴
每月一次的生理痛真是非常難受,按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。
位置:坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。
要點:兩個大拇指重疊按壓這個穴位,痛經的時候通常左腿也會一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
肝血虛
很多人看會書和電視就覺得眼睛酸脹,乾澀不舒服,有的還會出現手腳麻木現象,往往不被引起重視,其實這是肝血虛的症狀。爲什麼呢?《內經》雲:“肝受血而能視,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能攝”,肝開竅於目,在液爲淚,在體爲筋,所以肝血虛了就不能營養眼睛和筋脈,就會出現眼睛酸脹、視物不清、手腳麻木的症狀,當出現這些情況時,可選用血海和足三裏穴來補足肝血。
血海穴,血這裏指脾血,海,指脾經所生之血在此聚集,氣血物質充斥的範圍巨大如海,故名。該穴有化血爲氣,運化脾血之功能,爲人體足太陰脾經上的重要穴道之一。取該穴時應屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。或患者屈膝,醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣,二至五指向上伸直,拇指約呈45度斜置,拇指尖下是穴。最好每天9-11點在脾經經氣最旺盛時按揉該穴,美側按揉3分鐘,以酸脹爲度。
足三裏。足,指穴所在部位爲足部,別於手三裏穴之名也。本穴有強壯作用,爲保健要穴。是人體兩個長壽穴之一,足三裏穴位於外膝眼下10釐米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。足三裏穴是胃經的要穴。胃是人體的一個“給養倉庫”,胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收,人體的其他器髒纔可以得到充足的養分,人才能身體健康,精力充沛。所以,胃部消化情況的好壞,對人們來說極爲重要。而足三裏穴則能擔此重任。 該穴艾灸效果最好,有“常灸足三裏,勝吃老母雞”之說,艾灸或用手指按壓此穴,不但能補脾健胃,促使飲食儘快消化吸收,增強人體免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復體力,使人精神煥發,青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次,每天1次,每次15分鐘,便可使人長壽。若家中無艾或不便艾灸,可以指關節按壓足三裏穴,亦可達到同等效果。
產婦痠痛
產後的婦女特別容易出現各種痠痛,臺北市立中醫醫院主治醫師劉桂蘭表示,由於產婦在生產過程中需要消耗大量的體力,身體狀況本來就比一般人虛弱,再加上醫院裏的冷氣較強,如果疏忽了做好保暖的工夫,風寒便會趁虛而入,而一旦出現了各種痠痛時,又該如何幫媽咪們減緩疼痛呢?請看以下提供的各項絕招。
按壓的手法:以手指的指腹部位按壓,切勿以手指甲按壓,以免抓傷產婦。通常最常採用食指、中指、無名指三根手指頭。
按壓的時間:每天固定一個時間進行,一個穴點每次按壓以十次爲原則。
婦女產後身體各部位發生疼痛的原因,不外乎是因爲身體出現「血虛」、「血瘀」、「腎虛」、「風寒」四種現象。
外在表徵:患者容易有關節疼痛、痠痛、有麻木感、臉色蒼白、頭昏、心悸、怕冷、氣短乏力、脈搏細弱的情形。
按壓穴道:血海穴
按摩
面部雀斑位置:屈膝,在髖股內側上緣上2吋(三隻手指頭寬)、股四頭肌內側隆起處取穴。
美容按摩
血海穴是生血和活血化淤的要穴,位置很好找,用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下面便是此穴。
午飯前按摩膝蓋上的血海穴,有利於祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔爲原則。
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