寶寶不挑食 讓吃飯變得好玩
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元元3歲時,特別不愛吃飯,偏食、挑食,一頓飯要吃上老半天。起初我每頓飯都緊緊盯着他,不停地催他快點吃,效果卻常常適得其反。後來我改變了做法,讓吃飯變成了一件好玩的事情,從此元元逐漸愛上了吃飯。
我經常帶元元一起去超市購買蔬菜。買回家後,我就讓他幫我做一些比較簡單的家務,比如幫忙擇豆角,邊做邊誇他“聰明”、“能幹”。兒子覺得特別有趣,特別自豪,因爲有自己的勞動參與其中,就算是平時討厭的豆角,他也很喜歡吃。
吃飯時,我常和元元一起扮演角色“搶”着吃。用調羹舀起飯菜後,我邊往嘴裏送,邊自言自語地說:“哎喲,我先打個哈欠!”接着閉上眼睛,張大嘴,卻悄悄地把調羹送到元元嘴邊;睜開眼後,我驚訝地說:“咦,我的飯菜呢?怎麼沒啦?”不出所料,兒子果然早就把飯菜搶着吃掉了,還得意地衝着我笑呢!
有時候,我和元元還根據飯菜編出很多故事,我們把一桌菜比喻成一大幫敵人,這塊肉是敵人的司令,那碗湯是敵人的老窩。“啊呀!敵人要向我們發動進攻了。趕緊消滅它們!元元,吃光這些東西,你就贏得了勝利。媽媽會給你頒發小紅花!”兒子立即投入到“戰鬥”之中,興致勃勃地把“敵人”一掃而光。
中央七臺的“天天廚房”是個很好的節目。節目裏製作的那些兒童菜色彩鮮豔、造型可愛,常常引起兒子的極大興趣。元元不肯吃肉,我就學着“天天廚房”,把肉加上蛋清、番薯粉,做成肉丸子,還在每個肉丸子的頂端都嵌上一顆紅紅的櫻桃,取名叫做“櫻桃小丸子”。可愛的“櫻桃小丸子”總是讓元元在不知不覺中,把肉吃了,把湯也喝了。
讓孩子對吃飯產生興趣其實只是一個開始,讓孩子把“愛吃飯”變成一個習慣,這是一件需要長期堅持的事情,不能三天打魚,兩天曬網。媽媽們不妨結合自家寶寶的實際情況,和寶寶一起努力吧!
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