給孩子喝水要注意3件事
本文已影響5.93K人
本文已影響5.93K人
水上人體健康的基石,我們每天都要喝水,孩子也一樣。孩子喝水要喝得健康,家長需要注意這幾個問題。
水是生命之源,人體如果缺水會嚴重影響健康,孩子也不例外。但給孩子喝水也要注意選擇,不能什麼水都喝,孩子健康喝水應該注意以下幾個問題。
多喝白開水少喝飲料
很多的飲料都是通過口感來吸引顧客的,其中還是含有98%的水,只是通過加入輔助元素改變口感,尤其兒童飲料,很能迎合孩子的口味,如果排除無良商家加了有害元素的影響,適當喝點,對孩子影響不大。
但是家長千萬不能用飲料代替白開水,因爲飲料中含有很多糖分,孩子本身攝入過多糖分就對健康不利,而且孩子如果因爲長期喝某種飲料上癮而不喝其他水,也對身體有害。白開水本身具有獨特的生物活性,對細胞的親和力最大,能迅速進入脫水的細胞內,促進新陳代謝,提高免疫力,此外,白開水還能夠調節體溫,幫助身體散熱,可防止孩子發生中暑。因此,給孩子喝水,白開水最好。
別喝太熱或太冰的水
夏天不要喝太冰的水,冬天不要喝太熱的水。無論什麼時候都是溫水比較好,因爲不管外面溫度有什麼變化,你胃腸只適合一個最好的溫度,尤其是孩子,本身胃腸的機能不像成年人那樣發育完善,所以對過冷或過熱的水沒有那麼好的適應能力,過冷的水會引起胃痙攣,會讓孩子肚子痛。
不要隨便喝淡鹽水
有的家長認爲孩子出汗多了會損失鹽分,因此在孩子出汗多的情況下會給他喝淡鹽水,實際上根本沒必要。這是因爲我們日常的膳食結構已經含有足夠的鹽分,雖然孩子的身體結構令他們比成人更容易出汗,但只要補充白開水就可以了,因爲哪怕只是很淡的淡鹽水,也有可能令孩子胃腸不適,適得其反。
當然,如果孩子腹瀉,就應該適當給孩子口服補液鹽,以防止孩子體內電解質失衡。
什麼時候該給孩子喝水?
給孩子喝水,其實不需要遵循嚴格的時間表,最好的原則就是寶寶願意喝就給他喝,他不喝的也不要硬逼着他喝。
建議家長結合天氣情況、孩子的運動情況,同時要注意觀察,看看孩子的嘴脣乾不幹,有沒有砸嘴巴的動作等,結合實際情況來綜合判斷孩子是否需要喝水。
一歲以內的孩子睡覺時,媽媽要注意這3件事不能做!
【坐月子喝湯注意事項】坐月子喝湯要注意什麼
【新生兒喝水有什麼注意事項】新生兒喝水注意事項 新生兒喝水注意什麼
產婦喝紅糖水注意3個問題
孩子冬季飲食不能忽略的3件事,媽媽們一定要注意!
這3種酸奶不要給孩子喝
孩子喝茶的注意事項
孕期喝水注意事項
嬰兒喝水要注意什麼
這兩種牛奶不要買給孩子喝,家長要注意了!
碳水循環飲食法有可能同時增肌減脂 但要注意3件事
給孩子拍照時,這些事項要注意了!!!
真愛是:孩子要喝熱水時給不給?!
【新生兒喝水有什麼注意事項】新生兒喝水注意事項
不想產後奶水不足,這三件事要注意!
別太迷信6個月內不能喝水,這3種情況要給孩子喝水!
【坐月子喝湯注意事項】坐月子喝湯要注意什麼 坐月子要怎麼喝湯
寶寶不滿3歲,喝水一定要注意,不同階段喝水量不同,弄錯就壞事
想要孩子聰明、優秀需注意這四件事
給孩子起名字能隨意嗎?這3點一定要注意
月子喝米酒水要注意些什麼
給孩子買學習硬件要注意啥 怎樣給孩子挑選學習硬件
給寶寶添加輔食要注意這幾件事
【準媽媽喝水注意什麼】孕婦喝水注意事項
孩子換牙期注意6件事
產後喝紅糖水注意3個問題
孕期一天要喝多少水?孕媽喝水需要注意哪些事情呢?
給孩子買蛋糕,也要注意
早上爲什麼要給孩子喝水?早晨不能給孩子喝這些水!
小孩子喝水注意什麼 六種水千萬別給孩子喝