孩子不愛喝水,家長們可要注意了
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“孩子不愛喝水!”這是許多媽媽們嘴裏常有的抱怨和無奈。可是怎麼才能讓他們多喝水呢?“用對方法很重要!”媽媽們都知道“喝水”這件事對於一個孩子的重要性,這直接影響到他們的成長,他們的身體健康,甚至是長大後會尤爲關注的皮膚的好壞。
“孩子不愛喝水!”
這是許多媽媽們嘴裏常有的抱怨和無奈。
可是怎麼才能讓他們多喝水呢?
“用對方法很重要!”
媽媽們都知道“喝水”這件事對於一個孩子的重要性,這直接影響到他們的成長,他們的身體健康,甚至是長大後會尤爲關注的皮膚的好壞。
於是在憂慮之下,大部分媽媽所做的,就是又哄又騙,要不就強!行!灌!水!
儼然把“喝水”這件事在孩子心裏變成了一個負擔,孩子對水就更加敬而遠之了。
這時候真要勸各位心急的媽媽們一句,這事急不得,咱慢慢來,從嬰兒時期開始培養最佳,但現在開始也爲時未晚。
Step1:不要養成他們“重口味”的壞習慣
1. 家裏不存飲料
父母是孩子的第一個老師也是榜樣,想要讓孩子不喝飲料多喝水,就應該從父母開始。做到家裏不存飲料,且在他嬰幼兒時期,就多多在他面前喝水,誇讚水的美味。
2. 選擇正確的補鈣產品
還有一個會被忽視的原因就是補鈣,嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期,補鈣時,不應該讓他過早地給他品嚐多種口味和較濃郁的甜味,應選擇味道統一且淡的補鈣產品,纔不會引起他對淡而無味的水的排斥。
Step2:讓“喝水”這件事變得有趣
1. 讓水看起來不一樣
不要放蜂蜜、葡萄糖等,你只需要往裏面添加一片蘋果片或者是雪梨片,甚至加兩粒枸杞,讓白開水看起來漂亮,而且喝起來還帶點天然的甜味,既健康又可以解決寶寶不愛喝水的毛病。
2. 換上有圖案的水杯
孩子對於顏色鮮豔、圖案又大又醒目的事物是很感興趣,媽媽們可爲寶寶準備多個充滿卡通色彩的水杯,讓寶寶換着水杯來喝水,讓他覺得這件事是新奇有趣的,他就會愛上喝水,多喝水。
3. 從寶寶的興趣入手
但是如果寶寶和你撒嬌,以上幾點都不奏效的時候該怎麼辦呢?
爸爸媽媽可以用寶寶的興趣愛好來激勵寶寶喝水,比如寶寶喜歡玩籃球,媽媽可以跟寶寶說 “喝水對身體最好了,喝水纔可以長高,將來進入籃球隊喲!”
Step3:制定嚴格的喝水時間
不要一天24小時,把“喝水”掛在嘴邊,嘮叨只會讓孩子更抗拒。
其實孩子的攝水量不像大人那麼多,所以每天定時定量喝水即可。不多的次數不多的量,會讓孩子更易接受。
爲孩子制定好他的喝水時間後,嚴格按照喝水時間,主動提醒孩子喝水可是非常重要的!
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