給寶寶吃蔬菜的十大錯誤方法
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
給寶寶吃蔬菜的十大錯誤方法 1.經常在餐前吃西紅柿 西紅柿應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,產生腹痛、胃部不適等症狀。 2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬 不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因爲,胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。 3.過量食用胡蘿蔔素 雖然胡蘿蔔素很有營養,但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡蘿蔔血癥,使面部和手部皮膚變成橙黃色,出現食慾不振、精神狀態不穩定、煩燥不安
1.經常在餐前吃西紅柿 西紅柿應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,產生腹痛、胃部不適等症狀。
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬 不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因爲,胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
3.過量食用胡蘿蔔素 雖然胡蘿蔔素很有營養,但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡蘿蔔血癥,使面部和手部皮膚變成橙黃色,出現食慾不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實,還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡 香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射後會轉變爲維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養損失。
5.吃未炒熟的豆芽菜 豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟。不然,食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
6.給寶寶過多地吃菠菜 菠菜中含有大量草酸,不宜給寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,容易引起寶寶缺鈣、缺鋅,導致骨骼、牙齒髮育不良,還會影響智力發育。
7.吃沒用沸水焯過的苦瓜 苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。
因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
8.韭菜做熟後存放過久 韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,消化不良也不能吃韭菜。
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮着吃 綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,容易食物中毒。
10.速凍蔬菜煮得時間過長 速凍蔬菜類大多已經被洗過,不必煮得時間過長,不然就會爛掉,喪失很多營養。
【怎樣給寶寶蒸蔬菜丸子】寶寶輔食蔬菜丸子的做法
怎樣給寶寶做蔬菜軟飯,起司蔬菜軟飯的做法
【寶寶吃蔬菜的禁忌】給孩子吃蔬菜的禁忌 兒童吃蔬菜的禁忌
【蔬菜粥怎麼做給寶寶吃】寶寶的蔬菜粥怎麼做
寶寶衝奶粉的錯誤方法
讓寶寶愛上吃蔬菜的幾個方法
寶寶不愛吃蔬菜?試試這個方法吧!
【蔬菜泥】如何給寶寶製作蔬菜泥 寶寶吃什麼樣的蔬菜泥好
【十月份寶寶不能吃什麼蔬菜】寶寶十月份不能吃什麼蔬菜
讓寶寶愛上吃蔬菜的3種方法
變着法兒給寶寶喂蔬菜
【怎樣給寶寶蒸蔬菜丸子】寶寶輔食蔬菜丸子的做法 寶寶蔬菜丸子怎麼做
吃蔬菜不要讓蔬菜營養流失 吃蔬菜的九大誤區
給寶寶剃滿月頭的錯誤做法
【蔬菜怎麼做寶寶愛吃】蔬菜怎麼做給寶寶吃
【蔬菜汁怎麼做給寶寶吃】寶寶吃的蔬菜汁怎麼做
給寶寶換紙尿褲錯誤的方法有哪些
寶寶不愛吃蔬菜?5種簡單小方法讓寶寶愛上吃菜!
【蔬菜泥怎麼做給寶寶吃】寶寶的蔬菜泥怎麼做
春天多給寶寶吃蔬菜
寶寶錯誤餵養方法
護理寶寶易犯的十大錯誤
【十月份寶寶吃什麼蔬菜】十月份小兒吃什麼蔬菜
【斷奶的誤區有哪些】給寶寶斷奶的錯誤方法
【蔬菜泥怎麼做給寶寶吃】寶寶的蔬菜泥怎麼做 怎麼給寶寶做蔬菜泥
錯誤處理寶寶發燒的方法
給寶寶吃這十種蔬菜的時候要注意這十件事情!
給寶寶補鈣的錯誤做法
哄寶寶入睡的錯誤方法
寶寶蔬菜湯的做法大全