寶寶冬天怎麼吃獼猴桃 這樣吃營養又美味
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寶寶冬天怎麼吃獼猴桃?獼猴桃又稱之爲奇異果,因其含有大量的維生素,所以也有着“水果之王”的美稱,對於孕婦和寶寶都是非常健康的水果,但冬季如果生食獼猴桃的話太過生冷,那麼冬天怎麼吃獼猴桃比較合適呢?
榨成果汁
獼猴桃中含有大量的維生素C,有很好的解熱止渴、健胃通便的功效,針對寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題,非常有幫助。將獼猴桃榨成果汁口感更好。
推薦做法:獼猴桃雪梨汁
準備材料:獼猴桃、雪梨1個、檸檬2片、溫水200毫升。
做法:將獼猴桃洗淨,去皮,切成小塊,將雪梨洗淨,去皮去核,切成小塊;將檸檬去籽,取汁少許,將切好的水果放入果汁機中,加入溫開水,喜歡口味好點的可加適量蜂蜜,攪拌均勻即可。
製成甜羹
有些寶寶在食用新鮮獼猴桃後可能會出現過敏的現象,將獼猴桃熬製成甜羹能夠降低寶寶過敏的風險,而且口感也更佳。而且獼猴桃中葉酸的含量較高,對於寶寶的大腦發育也是大有益處的。
推薦做法:獼猴桃銀耳羹
有些寶寶在食用新鮮獼猴桃後可能會出現過敏的現象,將獼猴桃熬製成甜羹能夠降低寶寶過敏的風險,而且口感也更佳。而且獼猴桃中葉酸的含量較高,對於寶寶的大腦發育也是大有益處的。
準備材料:銀耳1朵、獼猴桃1個、蓮子適量、冰糖適量、水適量。
做法:銀耳用清水泡上20分鐘,用剪刀將銀耳的根部剪掉,並撕成小朵,獼猴桃去皮切小丁,蓮子洗淨,鍋內放入足量清水,將銀耳倒入,大火煮開後,倒入蓮子中小火熬煮40分鐘當銀耳呈粘粘的膠凍狀時,放入適量冰糖熬化關火,獼猴桃丁倒入拌勻即可。
製成果泥
冬天給寶寶吃水果的最佳吃法便是製成果泥,果泥更適於寶寶的咀嚼。同時獼猴桃中果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱,有效地消除或淡化黑斑。
獼猴桃蘋果泥
準備材料:蘋果1/4個、獼猴桃1/4個、蜂蜜適量。
做法:將蘋果、獼猴桃分別洗淨後削皮,切丁,以果汁機攪打成泥狀即可,打好的果泥可加適量蜂蜜調味(如果果汁機攪打不動,可以將水果再切小或加少許水。)
寶寶吃獼猴桃注意事項
1、獼猴桃性寒涼,脾胃功能較弱的寶寶食用過多,會導致腹痛腹瀉,所以脾胃虛寒的寶寶應少食。
2、寶寶最好是在8個月後適量添加獼猴桃泥輔食。隨着寶寶的月齡不斷的增加,獼猴桃的吃法也可以逐漸“升級”,週歲之後就可以吃整個獼猴桃了。
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