夏天小孩可以吃甲魚嗎
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吃甲魚並不區分季節,夏天小孩也是可以適量吃甲魚的。
但是要少食甲魚。甲魚屬於高蛋白質滋補品,兒童脾胃嬌嫩,在食用時則有可能導致孩子消化不良,加重脾胃的負擔,因此要少食。
而且在給小孩挑選甲魚的時候,注意不要選用飼養的甲魚,最好是購買野生或者自然生長的甲魚。
甲魚是非常有營養的食材,常被用來製作甲魚湯。經常食用甲魚對身體有較好的補養作用。如果是三歲及以上小孩,腸胃功能正常,身體無其他異常情況下,可以適量的吃些甲魚。但是甲魚食用過量容易上火,所以也不建議寶寶經常或過量食用。
而且,甲魚雖然補養身體,但其屬性偏涼,所以食用過量時容易助虛火上升。而寶寶其腸胃功能並不比成人,而且甲魚肉質含有動物膠質過多,也不太容易被消化吸收,所以食用較多有可能還會讓寶寶出現消化不良等現象。
小孩夏季飲食注意事項
多給寶寶喝開水
此外,白開水是寶寶夏季最好的飲料。夏天寶寶出汗多,體內的水分流失也多,寶寶對缺水的耐受性比成人差,若有口渴的感覺時,其實體內的細胞已有脫水的現象了。脫水嚴重還會導致發熱。寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升,但夏季寶寶應攝入1100-1500毫升左右的水。因此,多給寶寶喝開水非常重要,可起到解暑與緩解便祕的雙重作用。
要注意補鹽
天熱多汗,機體內大量鹽分隨之排出體外,缺鹽使滲透壓失衡,影響代謝,人易出現乏力、厭食。所以夏季食鹽要適量,不可過多或太少,切勿忽視。
少吃冷飲、冷食等
冷飲吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,並刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內停留的時間,影響孩子對食物中營養成分的吸收。特別是幼兒的胃腸道功能尚未發育健全,黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應,多食冷飲,會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀,甚至誘發扁桃體炎。
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