【夏天來月經能吃冰嗎】夏天來大姨媽可以吃冰淇淋嗎
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不能吃
其實不管是什麼季節,只要來月經了都不能吃冰的,就算是夏天再熱最好也別吃,因爲經期吃冰的容易刺激到子宮,從而導致經血淤堵,加重痛經症狀,嚴重的甚至還會引起月經不調,所以經期最好是不要吃冰的。
如何預防經期痛經1.不吃冷飲
冷飲是很多女孩子的最愛,尤其夏天,天天必吃,殊不知這樣的習慣也是引起痛經的原因之一。
2.清潔用溫水
經期使用溫水洗臉洗腳,有助於緩解疼痛。溫水促進氣血循環,通則不痛。
3.保持心情舒暢
很多女性在經期前心情不好的話,經期痛經會比較嚴重,這跟內分泌有關。
經期注意事項1.不能同房
這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.不要捶打腰部
經期可能會出現腰腹墜脹的情況,這個時候千萬不要去捶打腰部,這種做法不僅不會減輕痛苦,反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。
4.保持好心情
月經期間注意保持心情的愉悅,可以適當散散步。
經期飲食禁忌1.辛辣的食物
經期不宜食用這些辛辣刺激性的東西,可能會導致痛經、經血過多。
2.寒性食物
生活中常見的寒性食物有梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等,雖然平時吃對身體有好處,但是經期卻不宜吃,否則容易出現痛經、月經不調等症狀。
3.油炸食物
此時進食油炸食品會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,黑眼圈。另外,由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪容易在體內囤積。
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