補鐵食譜：黑椒耗油牛肉
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牛肉性味甘平，含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。今天給大家介紹的這款黑椒耗油牛肉是一道補鐵的食物，家長不妨常做給孩子吃!
食譜原料：
牛肉，生粉，黑椒，蠔油。
製作方法：
1. 把牛肉切片，放料酒、 生抽、鹽醃製一下入味;
2.油熱後，下姜爆香， 放牛肉爆炒，然後加蠔油炒一下，撒上黑椒即可。
適合人羣：
2歲以上寶寶
健康提示：
牛肉性味甘平，含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。具有強筋壯骨、補虛養血、化痰熄風的作用。
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