寶寶食譜:西紅柿牛肉粥,寶寶補鐵就靠它了!
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
西紅柿牛肉粥
後期離乳副食品 10~12個月
▲富含維生素A、維生素C、維生素B1,維生素B2等維生素,以及胡蘿蔔素;還有鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種礦物質元素;含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。食用西紅柿有助於消化,還能降低膽固醇的含量。
材料:
西紅柿20克、牛肉10克、白飯50克、小白菜5克、蔬菜高湯150毫升。
做法:
1.西紅柿去籽、汆燙去皮,切丁備用。
2.小白菜汆燙熟,切小段備用。
3.牛肉煮熟,與西紅柿丁混合,再以攪拌棒或食物調理機打碎。
4.蔬菜高湯入鍋,放入做法2和3的備料、白飯,熬煮成粥即可。
Point:
1.牛肉富含蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素、鐵、鋅、鈣、 氨基酸等,可幫助寶寶肌肉生長髮育與預防貧血。
2.蔬菜高湯的原料,可選用當令蔬菜如西紅柿、洋蔥、胡蘿蔔與白蘿蔔等,且製作高湯後的食材亦可用來製作副食品。
別再給寶寶天天吃肉泥了,這道食譜補鐵還能促生長!
最好的補鐵食譜,寶寶吃它不貧血
寶寶食譜:芥藍,補鐵補鈣還能增強抵抗力!
寶寶補鐵食譜怎麼做?西葫蘆蒸釀肉的做法
寶寶食譜:柚香瘦肉粥,離乳7~9個月的寶寶副食品
【牛肉燉西紅柿怎麼做好吃又營養】牛肉燉西紅柿的做法
寶寶食譜:捲心菜,寶寶秋冬進補首選它
寶寶補鐵食譜:木耳煲豬腿肉
7個月寶寶夏季食譜推薦:西紅柿雞蛋菠菜面
8種粗糧材料,寶寶優質輔食就靠它們了!
寶寶食譜:補氣養血的紅棗,寶寶吃了有哪些功效?
別讓寶寶缺鐵,2款食譜給寶寶補補鐵
【一歲寶寶補鐵食譜大全】12個月寶寶補鐵食譜大全 週歲寶寶補鐵食譜大全
寶寶食譜:喝了這碗湯,補血補鐵還明目
寶寶冬季養生營養食譜推薦:牛肉柿子燉土豆
最好的補鐵食譜,預防寶寶貧血多喝它
寶寶食譜:肉鬆蝦仁米粥,讓寶寶胃口大開
寶寶補鐵食譜
寶寶補鐵的絕佳食材,輔食千萬別少了它!
寶寶補鐵食譜大全