寶寶能吃橄欖菜嗎
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兩週歲以下的寶寶最好不要吃橄欖菜,橄欖菜屬於醃製食品,研究表明,幼兒期間開始吃醃製品的孩子,成年後患癌症的可能性比一般人高出許多。過鹹食物導致血壓增高,引起水腫。另外,小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。
同時寶寶吃的太鹹會直接影響寶寶體內對鋅的吸收,所以像橄欖菜這些食物含鈉量比較高,寶寶應當儘量避免,除此之外,豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬(大 醬)、腐乳、鹹鴨蛋、罐頭、臘腸、豬肉鬆、油條和方便麪等也應該儘量避免。
親親寶貝小貼士:
年幼的孩子應比那些年長的孩子攝鹽更少。3歲的孩子一天2克,4到6歲的孩子每天3克,7歲到10歲的孩子每天5克。11歲以上每天6克。而嬰兒則不應該在食物中加鹽。建議孩子平時飲食以清淡爲宜。
寶寶飲食注意事項
1、勿讓寶寶過早接觸成人食品
嬰幼兒的味覺本身就不夠敏感,如果過早給寶寶嘗試大人的食物,哪怕只有一點點,都有可能刺激嬰幼兒味覺過早發育,孩子一旦喜歡上大人食物的味道,就會出現輔食餵養困難。
2、保證食物多樣化
給寶寶的食物要注意粗細搭配,糧食類、豆類、肉蛋類、魚類、蔬菜等各種食物都要吃,才能保證寶寶營養的均衡吸收。
3、勿添加過多調味料
1週歲以下的寶寶最好不要吃鹽,鹽分會影響血糖,增加寶寶腎臟負荷,而糖分過多則會引發齲齒,所以年紀較小的寶寶要儘量少高糖高鹽的食物。
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