幼兒運動前後八大注意
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
應先排除活動場地上的異物和積水等不安全因素。查看一下活動設施是否定期檢修,避免發生意外。運動服裝要輕便、舒適,避免過多、過厚的衣服限制幼兒活動。幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋,以免扭傷、摔傷。
活動前
1、家長首先要檢查活動的場地、設施與幼兒的着裝。
2、掌握好適宜的活動時間。
如:上午10時和下午3時爲幼兒戶外活動的最佳時間。研究表明,上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔的時間。上午9時後,地面受陽光照射,溫度升高,空氣對流迅速,積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴散。午後3時,氣溫較高,風速快也有利於空氣淨化。所以這兩個時間段爲幼兒最佳活動時間。
3、選擇適合的天氣。
霧天不宜讓幼兒外出活動,因爲霧天空氣溼度大,霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質,而且霧可以阻止廢氣向空中擴散。霧天溼度大,相對缺氧,幼兒會感到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清,也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當空時,幼兒在戶外活動容易中暑;飯前、飯後半小時內活動則易吸入冷空氣,產生胃痙攣,對幼兒身心造成不利影響。
活動中
1、家長要觀察、瞭解幼兒的活動狀況。
一般可採用觀察法和脈搏法測定。活動量適宜時,幼兒面色紅潤,汗量不多,呼吸中速稍快,動作不失常態,情緒愉快,注意力集中。幼兒在遊戲中的平均心率能保持在130-140次/分之間。反之,幼兒活動後則臉色蒼白,汗量很多,幼兒出現一副很疲勞的樣子,表明活動量過大,應適當減少。
2、應注意幼兒活動中運動量的比例安排。
根據幼兒人體生理機能活動上升—穩定—下降的一般規律,家長要掌握活動量由小到大逐漸上升,活動結束前又逐步減少這一原則,以便在活動結束後的較短時間內,很快恢復正常。
3、加強幼兒活動時的護理,家長要做到既保護好孩子,又使孩子得到充分的鍛鍊。
如在活動時可根據活動項目給予指導,告訴幼兒注意事項,同時也要及時給幼兒穿衣、擦汗。對於出汗量大的幼兒和體弱兒,活動時可給他們背後墊一塊乾毛巾,以便於汗水的吸收,避免活動後着涼。
活動後
1、活動後不可讓孩子馬上飲水或吃冷飲。
因爲幼兒在活動後,全身各部分臟器血液流量大大增加,飲用大量水分會給心臟增加很大的負擔,長此下去會影響心臟的功能。千萬不可在活動後食用冷飲,如:喝冰凍汽水等。因爲幼兒活動後新陳代謝旺盛,各種臟器的毛細血管均處於擴張狀態,血液循環較快,若此時馬上食用大量的冷飲,會刺激各處的毛細血管,尤其是胃腸道的毛細血管立刻收縮,影響胃腸道的血液供應和消化液的分泌,時間一長必定會引起胃腸道的功能紊亂,出現腹瀉、腹痛、食慾不振、消化不良等症狀。
2、活動後不可馬上讓孩子洗冷、熱水澡。
若幼兒在渾身是汗時馬上去洗冷水澡,冷水刺激皮膚神經感受器,使皮膚毛孔突然關閉,全身毛細血管包括腎臟毛細血管驟然收縮。在臨牀上會產生畏寒、發熱、渴、尿少等症狀;若毛細血管強烈收縮,更會引起血壓升高,出現頭暈、頭痛、頭脹、眼花、噁心嘔吐等不良反應。若幼兒活動後即去洗熱水澡,會刺激皮膚、肌肉毛細血管擴張,體內的血液過多地分佈到皮膚、肌肉中去,勢必造成心臟、肝臟、腦等人體的重要器官血液流量減少,從而出現頭昏、胸悶
貝因美奶粉與父母一同關注寶寶的運動前後的注意事項
嬰兒腦發育遲緩的8大症狀 大運動落後家長可要注意
【準媽媽運動注意事項】準媽媽運動要注意什麼
運動胎教的注意事項
嬰幼兒清醒時趴着對大運動和精細運動有利
寶寶運動注意事項
夏季兒童戶外運動注意事項
夏天兒童運動要注意什麼
兒童戶外運動要注意事項
運動胎教注意事項
警惕!幼兒的十大危險運動
多囊減重,運動後這些事情要注意!
產後恢復迷人身材八個運動
小兒注意遵守“運動金字塔”
產後傷口恢復的八大注意
陪孩子運動前,家長有哪些點必須注意?
夏季運動的注意事項 夏季運動八大注意事項
孕婦運動指南 孕期運動注意事項
孕期運動該注意什麼
【懷孕早期運動注意事項】懷孕早期運動要注意什麼
孕婦運動要注意事項
孕期運動要注意什麼
【幼兒園大班運動教案】大班體育遊戲教案 幼兒園運動課教案
【幼兒園冬季運動會活動方案】幼兒園運動會策劃方案 幼兒園運動會方案內容
可以幫助長高的八大運動
媽咪產後鍛鍊八大注意
運動胎教要注意
運動前喝咖啡好還是運動後喝好
【前七後八是什麼意思】月經前七後八是什麼意思
產前運動的注意事項