分享：不要讓“糾結”左右你痛苦的人生。

作爲曾經的孩子，我知道了小時候的我爲什麼會糾結；作爲孩子的媽媽，我也知道了，我該怎樣做，纔會讓我的孩子避免像我一樣，在糾結中痛苦。

1、我曾經是一個很糾結的人。

確切地說，現在也是，只不過比以前好些了。

記得小時候，堂哥總會給我帶一些小玩意，兩個雨花石，兩個小玩具，讓我先挑，我們倆一人一個。

好了，我就開始糾結了。選了A，又覺得B好，拿了B，又惦記着A……怎麼選都不開心。到最後，堂哥讓着我，把A和B都給了我，我才停止糾結，心滿意足。

可是，這個世界上哪裏有那麼多的魚和熊掌可以兼得？有幾個人還會讓我這麼任性？

更多的時候，我必須面臨選擇。

小到午飯是吃包子還是米飯，大到畢業後去哪個城市，生活，就是要時時刻刻做出選擇。糾結，也就如影隨形陪我一路長大。

我很煩自己的糾結。

內心戲太多了，很累，也爲此吃了不少苦頭。

糾結的人有多痛苦，你知道嗎？

——糾結的人都會有些不自信。

他們不敢堅持自己的意見，過於在意別人的眼光：我這麼做，別人會怎麼想？

——糾結的人一般行動力不強。

因爲總是瞻前顧後，拿不起放不下，連決定都做不了，何況去行動了。

——糾結的人抗挫折能力弱，很難堅持做一件事。

他們遇到一點困難，就開始左右搖擺，反覆懷疑：哎呀，這麼做到底對不對？

心力都用在糾結內耗上了，怎麼會集中精神、全力以赴去應對困難呢？

這幾年，隨着學習和成長，我開始嘗試着看到自己的內心。

面對糾結，我不再單純地做個當局者，而是試着跳脫出來，看看自己爲什麼會這麼糾結，怎樣做纔會減少糾結。

2、爲什麼會糾結？

因爲我們從小太懂事了。

我們知道大人希望我們做什麼，怎麼做，按照大人的意願做，就會得到稱讚，得到獎勵。

我們希望成爲大人眼裏的乖孩子、好孩子，

所以，我們會壓抑內心真實的想法，遇到事情，首先想到的是：父母、老師會希望我怎麼做？我這麼做了，別人會怎麼看我？

擔心不被認可，擔心和別人不一樣，我們就把內心真實的想法壓抑下去了，去選擇父母、社會主流認可的那個選項。

這樣多安全啊！

壓抑得久了，自己的聲音就會越來越弱，外界的聲音就會越來越強大。

但內心的聲音不會消失——因爲你終究是一個活生生的人，不是行屍走肉，不是傀儡木偶。

所以會有糾結，在自我意願和外界意志之間來回搖擺。

利弊得失，“應該”“必須”，這些都是外界塞到你的頭腦裏的。

塞得多了，塞得久了，你就以爲這是自己的想法。

感覺頭腦裏整天有兩個“我”在打架。

打得昏天黑地，痛苦不已，整個人都快分裂了。

3、爲什麼會糾結？

因爲我們不敢爲自己負責任。

小時候聽爸爸媽媽的話，爸媽會爲我們負責。大人說了：你還小，你不懂，按我們說的做，這是爲你好。

——誰幫我做決定，誰就爲我負責。

我們坦然地接受，並認爲這是理所當然。

只是，小的時候，父母確實可以爲我們負一部分責任，擔當我們的庇護所，但總有一天，我們必須要爲自己負責。

遇到事情，做出選擇，就必須承擔選擇的後果。

可是，爲自己負責，這是多麼可怕的一件事。

從小到大，自我沒有發展起來，內心的力量太弱小，承受不起責任的重量，只好想辦法逃避，找一個能繼續爲自己負責的人。

父母爲我負責，老公爲我負責，孩子爲我負責，單位爲我負責，這個社會爲我負責……

讓別人來幫自己做決定，如果選擇錯了，我們還可以有抱怨的對象：都是你不好。

曾經，我和橙子爸爸出去吃飯，經常是我先把菜單翻看一遍，一邊看一邊糾結，不知道點什麼好。索性把菜單交給橙子爸爸，讓他點。

一方面，我暗暗希望他點的菜能合我的心意，另一方面，一個更不易察覺的想法是：如果他點的菜不好吃，也不能怪我，又不是我點的。

現在想來，這就是糾結的人的心理吧。

把選擇權拱手讓出，一方面希望對方的決定正中下懷，另一方面，又不用承擔責任，反正選擇錯了不是我的責任，就怨你。

只是，我們很少意識到，自己的生活，不管由誰來做決定，最終承擔後果的，還是我們自己。

自己的人生，是逃不掉的。

4、怎樣才能減少糾結呢？

多做選擇，從小的選擇開始練習。

糾結的人生過了幾十年，我們不可能在朝夕之間從糾結萬分進化到果敢決斷。

凡事都有個循序漸進，就像小孩子學走路，從蹣跚不穩到健步如飛，是一步一步走出來的。

從決定每天吃米飯還是吃包子、穿裙子還是穿褲子這樣的小事做起，綜合考慮後，儘可能快地定下自己的心意。

決定了就是決定了，不再多想。告訴自己：怎麼樣都好，一切都是最好的安排。

拿穿衣服這件事來說。

從高中時還讓媽媽帶着買衣服，到清楚地知道自己適合什麼風格，這中間我花了20年時間。

通過不斷地試錯、交學費，我知道自己不適合小碎花、可愛風，更適合簡約大方、帶點女人味的衣服。

這樣的清晰認知就是這些年一件件衣服試出來的，試多了，學費交夠了，就知道自己適合什麼了。

穿衣如此，其他的事情也是如此。

只有讓自己多嘗試，才能在成功和失敗的反饋中知道自己到底是誰，才能讓內心真正的聲音凸顯出來，明白自己想要什麼，不要什麼。

猶豫不決的時候，不妨拋個硬幣。

當然，我不是讓你把決策權交給機率，而是，在硬幣拋到半空的時候，去感知一下自己的心——此時，它強烈地渴望拋出哪一面？

或者，當硬幣落地時，你想不想拋第二次？

這時候的心聲，應該是你內心真實的選擇。

記得高考選專業，我就是通過抓鬮決定的。三個專業，三個紙團，有我自己喜歡的，有當時社會熱門的。

我最終選擇了自己喜歡的那個專業。

因爲在抓鬮的過程中，我聽到了內心的吶喊，在抓到那個社會熱門的專業時，我發現自己並不開心。

由此，我決定了，按照自己的心意去選擇。

至今，我都沒有爲這個選擇後悔。

升維

很多時候，我們都糾結於兩個選項：選A，還是選B？

有沒有想過，除了A和B，是否還有第三種、第四種，甚至更多的可能？

就像看螞蟻打架，兩隻螞蟻的眼裏只有這一點食物，自然會爭得死去活來。而在你的眼裏，那不過就是一點食物殘渣。

該如何取捨，視角不同，維度不同，答案也不同。

有的時候，糾結正是在提醒你，需要成長了。

開拓視野、提升維度，把自己從螞蟻的視角提升到看螞蟻的視角，選A還是選B，就會一目瞭然，甚至可以兩者兼顧，甚至可以有更多選擇。

最起碼，當你的經濟實力提升了，看到喜歡的東西可以不用再糾結，直接都買下來就好了。

如果你面臨的問題很重要，以上這些辦法都不能幫你下定決心，那就放過自己吧

接受這個現實：自己就是一個很糾結的人，就是需要反覆斟酌才能做出決定。

如果一邊糾結，一邊自責，責備自己怎麼可以這樣糾結，這裏面其實隱含着對自己的攻擊。

越排斥自己，越聽不到內心的聲音，也就越容易自暴自棄，放棄選擇的權利。

給自己一些時間，很多時候，時間會帶來答案，會幫你看清楚更多東西。

這和消極地等待命運來安排不一樣。

在這個過程中，留意傾聽內心的聲音。嘗試各種可能，看看在怎樣的情況下，這顆心會感到安穩熨帖。

做出選擇的前提是愛自己。

如果自己都不愛自己了，你覺得你的選擇會是對的嗎？

5、有的時候，我會想，如果有所謂的平行時空，那些在重要的十字路口做出不同選擇的我，現在會是什麼樣子呢？

有幾次，在一些小的選擇上，我真的看到了做出不同選擇的結果。

而結果往往是——不過如此。

我現在還記得的一件事。小時候，我回鄉下姥姥家，天色將晚，我開始想家，想象着爸爸媽媽在家裏的情形，是多麼的溫馨。越想越難受，哭鬧着要回家。

看我哭得厲害，第二天姥爺把我送了回去。真的回了家，發現我心心念唸的溫馨情景也不過如此，平平常常，甚至有點無聊。

長大了，每當糾結的時候，我都會告訴自己：選擇了A，就不要再惦記B如何如何，因爲這時只會想到B的好，忽略了B的缺點。

再後來，經歷了一些事情，明白了一些道理，再糾結的時候，就會提醒自己：一切都是最好的安排。

就像一個居士朋友常說的話：“怎麼着都好。”

簡單的五個字，沒有一定的歷練和體悟是說不出來的。

其實，很多事情，選擇哪個都是可以的，只要決定了，堅持走下去，都不會太差。

反而是無休止的糾結，纔會徒勞地消耗心力。

不做選擇，纔是最壞的選擇。

以此自勉，以及共勉。