冬季霧霾天孩子容易生病怎麼辦
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
冬季霧霾天孩子容易生病,爲什麼霧霾天孩子容易咳嗽?寶寶抵抗霧霾天,家長應該怎麼做?一起來看看吧!
正是冬春換季之時,本來就是兒童呼吸道疾病的高發季節,不少地方空氣污染嚴重,霧霾也來湊了一把熱鬧。大氣污染,無孔不入,無人能做到自強不“吸”!而咳嗽就是霧霾天引起的最常見的症狀之一。
走到室外,看着陰沉沉的天,呼吸着空氣都有一種透不過氣來的感覺。敏感的我鼻腔、咽喉都覺得很不舒服。在這樣糟糕的空氣裏,最難受的是我們寶寶和老人。
壹丨爲什麼霧霾天孩子容易咳嗽?
兒童的呼吸道很嬌嫰,也更敏感,在遭受病原菌、灰塵、花粉、毛髮、懸浮顆粒等東西刺激的時候會更容易引發咳嗽。
兒童的鼻腔相對短小,鼻道狹窄,他們的氣管、支氣管跟成人相比也更加短且狹窄,纖毛功能的屏障過濾能力也差一些。
兒童因爲黏液腺分泌不足容易致呼吸道乾燥,所以年齡越小的孩子呼吸道越容易遭受侵襲,因受空氣中的有害物質的刺激產生氣道痙攣,誘發了咳嗽之類的一系列的症狀。
所以我們有時會聽到一些媽媽說自己孩子一碰到霧霾天,即使不出門也會幹咳。
那些體質比較差,容易咳嗽的寶寶遇到這種天氣更是難受,很多寶寶一咳嗽起來一兩個星期都好不了,得氣管炎、哮喘這些疾病的概率也大大增加。
霧霾造成的一些短期影響,例如呼吸道感染,是可以恢復的。但是,霧霾有害物長期在體內積累而成的影響是可怕的,這就需要家長在平時就做好防護。
貳丨抵抗霧霾,家長要做好以下6點
霧霾天適時通風
霧霾天也需要短時間開窗通風,建議在室外空氣污染不是十分嚴重時(儘量選擇在太陽升起時開窗),每天開窗換氣2次、每次20-40分鐘,其餘時間,室內使用新風系統+空氣淨化器。
儘量減少出行
如果要帶孩子出門,推薦上午十點左右出門,不推薦清晨或者夜間外出。
最好可以在樹木較多的動植物園,進行一些簡單的活動(活動量大,肺活量就大,吸入的顆粒物數量也就增多,所以大運動量的比如慢跑、騎車這些也不建議做)。
當PM2.5>200時,除非必要,建議孩子最好待在室內。
在室內打開加溼器
加溼器能使空氣裏的溼度增加,溼度增加以後,空氣中的顆粒物就容易落到地面,而不是懸浮在空中,減少家人和寶寶吸入顆粒物的機會。
如果家中有過敏或者哮喘寶寶,記得安裝空氣淨化器。這樣能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物,減少寶寶過敏的機率。
及時洗手,清水漱口,鹽水洗鼻
外出回家後要注意清潔,洗臉、清潔雙手,固體顆粒污染物會附着在我們的衣服和皮膚上,注意清潔可減少將污染物帶進室內。
霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道,也可以通過口腔進入人體的消化道,給寶寶用清水勤漱口,可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去,避免對消化道的傷害。
用清水清洗鼻腔和口腔,雖然不能洗出PM2.5,但是一些大的顆粒還是可以被清洗出來的。
多喝水、飲食健康
在霧霾天氣,水是孩子最好的飲料。網絡上確實流傳着“霧霾天多吃清肺食物”的說法,其實,消化道和呼吸道是兩條獨立的通道,PM2.5是通過呼吸道進入人體的,所以食物清肺並不可信。
飲食上只需做到均衡飲食,保證食物多樣化,多吃蛋白質,注意粗細搭配,攝入蔬菜和水果,多飲水,保證營養攝入平衡,再加上適當鍛鍊,提高免疫功能即可。
晾衣有方,與平時不同
霧霾天氣,空氣中飄浮着很多細微顆粒物質。貼身衣物晾曬在外面,細微顆粒物質就很容易粘附在上面,滋生細菌,可能引起皮膚不適甚至過敏。
霧霾天建議可以將貼身衣物放在室內晾曬,天氣好的時候再將衣服拿出去晾曬,小寶寶的衣物嘗試用烘乾機烘乾。
叄丨什麼情況要戴口罩?
相信絕大部分孩子都會拒絕戴口罩,因爲長時間戴高過濾口罩會影響孩子的正常呼吸,所以父母們一定要知道,口罩在什麼情況下需要佩戴:
PM2.5>50時,孩子外出可以考慮戴口罩,有過敏史、哮喘病史的孩子尤其要注意,可以考慮戴口罩。
PM2.5>100時,不是優良的天氣,孩子外出適宜戴口罩,減少孩子外出的活動量,不要讓孩子做活動量大的戶外活動,如騎車、行走、慢跑、課間操等。
PM2.5>200時,重污染的天氣,孩子外出一定需要戴口罩,儘量不外出,選擇室內活動最佳。一離開室內,記得戴高過濾口罩。
如何選擇兒童口罩
1、選擇專業防霧霾口罩,併合理佩戴。口罩既然是衛生與保健用品,選戴合適時會起到衛生與保護作用,選戴不當則如同虛設。
2、選擇棉料的口罩爲佳,透氣性較好,不起靜電,能很好的保護寶寶的面部皮膚。
雖然3M的口罩對PM2.5的抵禦能力高於普通的純棉口罩,但這種口罩密封性非常好,不經意間堵住寶寶的口鼻,容易導致寶寶的呼吸不暢,一旦父母不注意,可能有窒息的危險。
所以出於安全的考慮,還是建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質的口罩。
3、根據寶寶的年齡選擇不同大小的口罩,能調節大小的、8~10釐米大的口罩最適合寶寶。
口罩的過濾作用重點在鼻部,口罩過小,病菌、粉塵容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進出,影響過濾作用,成人的口罩對於孩子來說過大,也不合適。
4、可以選擇帶空氣閥門的口罩,孩子呼吸的感覺會舒適一些。
大部分孩子是不願意佩戴口罩的,家長可以讓孩子參與選購口罩,讓他選擇自己喜歡的款式。可以購買一些相關繪本或書籍,與孩子一同閱讀,讓孩子明白戴口罩的重要性。
溫馨提示:戴口罩時不能將鼻子露在口罩的外邊,這會失去保護呼吸道屏障的作用。
爲什麼會出現霧霾?霧霾天氣形成的原因
幼兒園防霧霾教案參考 讓孩子認識霧霾
【寶寶吸霧霾的危害有哪些】霧霾天對兒童有什麼危害 孩子吸入霧霾有什麼危害
【冬天容易臉紅怎麼辦】冬天臉容易紅怎麼辦
霧霾天氣怎麼辦
寶寶秋冬季容易生病是怎麼回事
霧霾天氣吃什麼好 霧霾天注意清肺潤肺
孕婦怎麼防霧霾 霧霾天孕婦怎麼辦
【霧霾天吃什麼蔬菜好】霧霾天給孩子吃什麼好
冬天,這樣養孩子纔不容易生病!
最適宜冬季霧霾天的粥,健脾養胃,抵抗冷、幹、霾!
霧霾天孩子容易發哮喘怎麼辦 如何預防哮喘
【霧霾天怎麼保護自己】霧霾天氣如何保護自己 霧霾天如何自我防護
霧霾天氣吃什麼好?抗霧霾排毒食物盤點
冬天,這樣養孩子纔不容易生病!
霧霾天孩子該如何健康生活?家長必知的抗霾妙招推薦
【冬天寶寶吃飯容易冷怎麼辦】冬天寶寶吃飯容易冷怎麼處理 寶寶的飯冬天容易涼怎麼辦
幼兒園防霧霾活動 讓孩子們認識霧霾
夏季小孩容易得什麼病 這4種疾病容易找上孩子
【兒童霧霾手抄報內容】 關於霧霾的手抄報內容 霧霾手抄報內容資料