小孩挑食有什麼辦法解決 教你4招可輕鬆解決
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很多媽媽對於寶寶挑食這件事情都非常的頭疼,喂寶寶飯都能累得滿頭大汗,還喂不了多少,不僅浪費時間,也不能很好滿足寶寶營養需求。下面來了解一下小孩挑食有什麼辦法解決。
小孩挑食有什麼辦法解決
1、在食物上改變
寶寶因爲年紀小,對什麼事情都是充滿了好奇心的,家長們在製作食物的過程中,不妨可以多改變一些食物的外形和顏色,從而激發寶寶的進食慾望。食物的搭配中也要有寶寶喜歡的,也要有不喜歡的,這樣既能夠讓吃飽,又能夠讓寶寶接觸到新的食物。稍微大一點的孩子,還可以建議和媽媽一起製作食物來滿足孩子的好奇心,體會到食物的來之不易,改變挑食的毛病。
2、培養獨立拒絕餵飯
現在很多家庭都是全家人圍着一個寶寶轉,在不知不覺中就養成了溺愛孩子的習慣。建議讓寶寶從小學會獨立,可以讓他自己學習吃飯,讓寶寶和大人一樣坐在餐桌上吃飯,這樣也能夠讓寶寶更好的集中精力。不要怕寶寶弄髒衣服,養成良好的吃飯習慣,比什麼都重要。另外,還要建議家長給寶寶買一套適合兒童使用的可愛的餐具,和一把舒適的嬰兒用餐椅,讓孩子有獨自吃飯的慾望。
3、營造好的吃飯氛圍
當寶寶自己吃飯以後,可以讓寶寶和大人在一個桌子上共同用餐。家長們要以身作則,不要邊吃飯邊看手機。可以適當的在吃飯過程中和寶寶交流,諮詢一下寶寶的意見,喜歡吃什麼,不喜歡吃什麼。環境對寶寶的進餐也是有影響的,如果吃飯的環境很溫馨的時候,寶寶就會覺得吃飯是一件非常享受的事情,不僅能夠多吃一些,還能夠增加孩子和父母之間的感情。
4、父母以身作則
寶寶出生以後他的模仿能力就是很強的,而他的模仿能力自然是來自跟他一起生活的家長們。所以家長在用餐的時候,儘量不要討論自己不喜歡吃什麼。也不要吃飯的時候對食物挑挑揀揀的,這樣就很容易造成孩子對食物的誤解,認爲那樣東西不好吃從而出現挑食。所以想要孩子不挑食,家長們也要以身作則,喜歡吃的和不喜歡吃的都要吃。
想要讓寶寶不挑食,家長除了做到以上幾點外,還應該在做飯的時候多改變食物的花樣,引起孩子的注意力從而讓孩子多吃。同時有孩子的飲食建議以清淡爲主,從小讓孩子培養成一個良好的飲食習慣纔是最重要的。
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