寶寶春季爲什麼要補鈣
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春季不補鈣,錯失一整年。春季是萬物復甦的季節,對於孩子來說也是一樣,據研究發現每年春季(3--5月)是嬰童的加速生長期,平均長高2.37釐米,是秋冬季節的2倍,這時候是補鈣的黃金時候,讓孩子能快速的發展。
春季寶寶曬太陽有助補鈣
春季陽光充足且孩子不容易被曬傷,曬太陽有助於合成維生素D,促進鈣質吸收和利用。維生素D在人體對鈣質的吸收和利用中起到了關鍵作用,但天然食物中維生素D含量很低,根本滿足不了人體的需求,而陽光中的紫外線可以使皮膚下的膽固醇轉化成維生素D,彌補這一不足!
春季寶寶最適合戶外運動
寶寶在春季鍛鍊給予骨骼適當的壓力,可以增加並保持骨質中鈣鹽等礦物質的含量,提高骨骼的強度;相反,寶寶在冬季缺乏鍛鍊時,體內的鈣質會漸漸流失,骨骼強度也隨之降低。
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