如何選購魚肝油爲寶寶補充維生素D?
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最初兩年內,小孩子生長髮育最快,各種營養物質的需要是劇增,如果不及時發現補充,容易造成供不應求,從而給孩子的健康帶來許多影響。所以,從新生兒期開始就要給孩子添加魚肝,即出生後3~4周起服用魚肝油,爲寶寶補充維生素A和維生素D。
魚肝油的作用
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉製的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀,稍有魚腥味。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成,此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鮃等是國際上魚肝油生產的傳統原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬魨。
魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。
維生素A主要功能是維持機體正常生長,生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A缺乏時可引起寶寶骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育,導致牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素A主要存在於動物的肝臟尤其是魚肝中,其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於蔬菜中,如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。在肝臟中胡蘿蔔素轉變爲維生素A。
維生素D主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起鈣磷經腸道吸收減少,骨樣組織鈣化障礙,佝僂病等。表現爲易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素D主要存在於動物的肝臟,尤其是海魚的肝臟中。另外,人體從日光照射中也能攝取維生素D,皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下可以轉變成維生素D。
所以,魚肝油並非小兒維生素A和D的惟一來源。
如何選購魚肝油?
魚肝油製劑有兩種,一種製劑爲已用多年的舊制劑,維生素A、D含量比爲10∶1,即每毫升濃縮魚肝油含維生素A50000單位,含維生素D5000單位。而小兒每日需要維生素A1000~1500單位,維生素D400單位,兩者之比爲3~4∶1,如服用這種舊制劑濃縮魚肝油預防佝僂病,每日給嬰兒服用3滴魚肝油,即吃進維生素D400~500單位,卻吃進維生素A5000單位,爲維生素A需要量的4~5倍,久而久之可發生維生素A中毒。爲克服這種製劑的弊病,可在每瓶魚肝油內加進半支注射用維生素D3(15萬單位),調整維素A、D比例爲3∶1,這種混合製劑,每日吃1滴,即吃進維生素A1600單位,維生素D600單位,既可預防佝僂病,又不會發生維生素A中毒。
另一種濃縮魚肝油爲新生產的新制劑,維生素A、D含量比爲3∶1。預防佝僂病,每日給孩子喂4滴,相當於吃進維生素A1200單位、維生素D400單位,既能滿足嬰兒每日維生素D需要量,又不會造成維生素A中毒。所以家長應該買維生素A、D含量比爲3∶1的新制劑給孩子吃。
魚肝油中毒怎麼辦?
魚肝油滴劑(魚肝油精)除含大量維生素D外,維生素A的含量極高,一般人多誤認爲它是補品,盲目地大量給嬰幼兒服用,極易引起中毒。中毒的症狀是:骨痛、皮膚粘膜改變、顱內壓升高等。還可見噁心、暈眩、精神萎靡、嗜睡或易激惹、兩眼內斜視、眼球震顫與複視等症狀。
維生素D也易發生中毒,有的小兒瘦小,生長較緩慢,但並不是佝僂病,父母往往容易給他們多服魚肝油精等含維生素D的藥劑,這樣易引起中毒。症狀是食慾缺乏、消瘦、尿頻,但尿量不多,還有低熱、便祕、噁心、嘔吐等症狀。嚴重的由於鈣離子吸收過多,還有神經和肌肉的興奮性降低,表現爲精神抑制、運動失調。
一旦確定爲魚肝油中毒,應馬上停服魚肝油,以免維生素A繼續吸收。急性中毒,停藥兩天,輸液及對症處理,症狀就會消失;慢性中毒者停藥1—2周後,頭痛、嘔吐、前囪隆起等症狀也會迅速消失;但此時血內維生素A仍處於較高水平,必須停藥6個月左右,否則會復發。在此期間即使食用鯊魚或比目魚肝也可引起中毒,均應避免攝食。
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