強烈建議,寶寶出生15天后補充魚肝油/維生素AD
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“我產後出院時,醫生建議若無特殊情況15天起給寶寶食用魚肝油/維生素AD滴劑,且建議餵食到1-2歲”,爲什麼?
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魚肝油是從魚的肝臟中提取的天然油脂,包含天然的維生素A、D,可以促進鈣磷吸收,保護視力,預防寶寶佝僂病等,對寶寶的生長髮育有重要作用。
一、魚肝油/維生素AD三大作用成份
1.促進鈣吸收,保障骨骼牙齒髮育,防止佝僂病;
2.提高視力發育,改善暗光感改變適應力,防止夜盲症,乾眼症;
3.促進智力發育,提供神經系統營養支持,避免小兒手足抽搐。
二、寶寶出生15天后補充魚肝油/AD的重要性?
1. 如果缺乏維生素D,鈣離子便無法通過完好無損、固若金湯的細胞膜,鈣的吸收率也因此而大受影響,所以服用鈣劑時必須吃魚肝油。
2.寶寶出生15天后,從母體帶來的儲備維D消耗減少。
3.寶寶自身無法合成,必須依賴體外攝入才能滿足需要;
4.母乳或奶粉中維D含量較低,無法滿足;
5.未滿月寶寶不出屋,無法有效日曬;
6.大寶寶日曬,但無法考究多少平方皮膚日曬多久爲宜;
7.魚肝油、AD不僅促進鈣吸收,防止佝僂病,更能促進視力發育,防止夜盲症等,含不飽和脂肪酸爲大腦發育提供必要營養。
三、維生素AD參考攝入量(中國居民膳食指南2013版)
《中國居民膳食指南2016》截圖
《奶粉智庫》蒐集相關資料,得到從2001年至今的n個版本膳食指南,現以最近的2013版爲準,維生素A和D的攝入兩以ug/d爲單位。
其中維生素A的攝入量:0-6個月的寶寶適宜攝入量爲300ug/d,6-12個月寶寶適宜攝入量爲350ug/d,而1-4歲的推薦攝入量爲310ug/d,低於6-12個月寶寶,而略高於0-6個月的寶寶;
對於維生素D:0-1歲的適宜攝入量均爲10ug/d,1-4歲的推薦攝入量爲10ug/d。
其中維生素A:維生素D基本在3:1,這也被認爲魚肝油中維生素A、D的最佳濃度比。
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