準媽媽 怎樣選雙舒適的鞋
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懷孕使準媽媽的身體重心向前移,穿高跟鞋時腰和後背都需要難受地支撐着,有可能引起腳跟痛。柔軟而有彈性的坡跟鞋最爲理想。準媽媽穿鞋首先要考慮安全性,選擇鞋子時還應注意以下幾點:
鞋的前部應軟而寬;鞋幫要鬆軟,面料有彈性,如羊皮鞋、布鞋等。
腳背部分能與鞋子緊密結合。
有能牢牢支撐身體的寬大的後跟。
鞋後跟的高在2—3釐米左右。
鞋底帶有防滑紋。
能正確保持腳底的弓形部位。寬窄、長度均合適,鞋的重量較輕。
孕晚期,腳部浮腫,要穿有鬆緊性,稍大一些的鞋子。
孕婦彎腰結紮鞋帶不方便,應穿便於穿脫的輕便鞋。
此外,隨着身體的變化,腳心受力加重,易形成扁平足狀態,這是造成腳部疲勞、肌肉疼痛、抽筋等的原因。因此,應該想辦法保持腳底的弓形,如用2—3釐米厚的棉花團墊在腳心部位作爲支撐。
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