孕期 給自己選雙合適的鞋
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很多婦女懷孕3個月左右,腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右,腳浮腫更明顯;在分娩前夕,腳和腿的浮腫相當突出。因此,孕婦走起路來難以掌握身體平衡。爲了做好孕期保健,婦女懷孕後在穿鞋時應注意:
1、鞋跟要低些婦女懷孕3個月後,應穿行走比較方便的鞋,最好穿後跟高度在2釐米以下的鞋。因爲鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔,加劇孕婦的腰痛。
2、材料要輕便婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。
3、尺寸稍大點雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦,要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋,但也不要過於寬鬆,以防走路時不跟腳。
4、需防滑孕婦穿的鞋應有防滑性,宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋,以防走路時跌跤。
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