營養過剩也會缺營養素?
本文已影響9.46K人
本文已影響9.46K人
肥胖,已成爲當今世界的一種流行病,是人類健康的“殺手”,患病人數正以每年增加一倍的速度發展。據統計,目前我國肥胖人數已突破七千萬,尤其是“小胖墩”的數量與日俱增,已成爲當今醫學保健十分關注的問題。許多人認爲肥胖是宏量營養素過剩所致。
冬季進補已爲大家所熟知,這是因爲在冬季人們的食慾旺盛,吸收好,消耗相對少,滋補品相對少,滋補品不易變質,所以到了冬季父母給孩子進補已成爲習俗。夏季進補,小兒強健一年 是否只有在冬季才能進補呢?其實不然,能否進補要因人而異,如果孩子有乏力、面色蒼白或萎黃、盜汗、夜寐不安等虛症表現而無發熱、口臭、舌苔厚膩等實症表現,可在任何季節進補,但夏季卻是其中最好的進補好時機。
與冬季有所不同,夏季進補不能生搬硬套冬季進補模式。夏季進補的特點首先是要清補不要滋補。這是因爲在炎熱的 夏季若用滋膩溫熱的補益中藥反而會火上加油,適得其反,最好選擇偏於具有益氣養陰生津的補品,如太子參、枸杞子、北沙蔘、麥冬、西洋參等,而不要用那些滋膩溫熱的補品,如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等。 夏季進補的要點 小兒在夏季喜歡冷飲,易發生腹痛、厭食、大便不調等腸胃炎症狀,
所以在調補藥中益加些健脾和胃的中藥,這樣可以起到事半功倍的效果,常用的有扁豆、山藥、白朮、陳皮、炒菜菔子等。 在進補時還應注意初夏黃梅季節或小兒感冒後常有食慾減退、口臭、舌苔厚膩等溼重現象,此時需祛溼即清理胃腸道,常用藿香、厚朴、米仁、陳皮、黃連、倉術等中藥,待溼除後才宜進補。營養過剩也會缺營養素? 常見食物不可思議的功效 飲食中的最佳“黃金搭檔”
夏季進補不宜採用膏劑形式,這是因爲膏劑在環境溫度較高時很容易變質,即使放在冰箱中也未必安全,不利於長期服用,而且夏季孩子的食慾較差,服用膏劑會影響食慾。在夏季還是採用湯劑較好,經藥廠加工的合劑、口服液、沖劑也適合兒童服用。
最後,在夏季,食補要比藥補好,而且更容易使孩子容易。
夏季食補五妙方 夏初時,用大麥和粳米及米仁煮成粥食用,有養胃、消熱解暑的功用; 黃芪30克煎湯去渣,放入粳米及米仁各50克,煮粥食用,有補氣、養胃、利溼的功效; 綠豆30克、百合100克,煎湯食用,有養陰、祛暑、清熱的功效; 西瓜皮30克、冬瓜皮30克、蘆根30克,煎湯飲用,有止渴、清熱、利尿功效; 鴨子1只、枸杞子30克,煮後食肉喝湯,有清補、養肝腎的作用。 注意:在夏季進補的同時,應少食辛辣食物及冷飲,一些含有高糖的飲料也在禁忌之列。多補充水分及水果、蔬菜,要有充足的睡眠,才能使進補發揮最佳的效用。營養過剩也會缺營養素? 常見食物不可思議的功效 飲食中的最佳“黃金搭檔”
孕媽營養過剩影響寶寶智商?
孕期營養過剩對孕婦危害大
孕期容易缺4種營養元素
孕晚期想要避免營養過剩怎麼辦
孕婦營養過剩會影響寶寶的生命質量
孕婦營養過剩對胎兒3危害
寶寶患肥胖症大多是營養過剩
孕婦營養過剩對胎兒有影響
寶寶乳牙也需要營養素
配方奶粉餵養不當 可能導致營養過剩
肥胖是營養過剩嗎 營養過剩會導致什麼
孕期胎兒過小會缺乏營養嗎
全民營養周(營養素篇)之微量元素
營養過剩對嬰兒弊大於利
幼兒營養過剩可能導致近視
2017全民營養周(營養素篇)之微量元素
嬰幼兒最易缺什麼營養素?
巧吃素食營養也不流失
孕期營養過剩,有哪些危害呢?
妊娠期飲食指導,再也不用擔心營養過剩了
孕婦營養過剩有什麼症狀
營養過剩將導致兒童性早熟
孩子營養過剩會長不高嗎 營養過剩會對孩子有什麼危害
怎樣判斷寶寶是否營養過剩
孕媽咪營養過剩有什麼影響?
中國營養學會:缺乏這種營養素,輕則眼乾,重則失明!
怎麼吃素纔不缺營養
警惕:孕期營養過剩要不得
嬰兒期就長牙是營養過剩嗎
孕婦營養素