孕期營養過剩影響胎兒嗎
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孕期營養過剩影響胎兒嗎?怎麼避免孕期營養過剩?下面來看看懷孕後怎麼保證胎兒健康?你有營養技巧,讓自己生出聰明的寶寶呢?
準媽媽懷孕後,不少過來人會建議她們補充一些營養,建議準媽媽不要隨便相信別人的道聽途說,每個人的體質不一樣,對別人適合,並不能代表適合於你。準媽媽要注意規避這幾個誤區。
1、使用多種藥物補充營養
不少女性在懷孕後每日會口服多種用來補充營養的保健品,如葉酸片、鈣片、富含多種微量元素的保健藥品。哪裏會知道營養物質的補充是有用量要求的,濫用保健藥品可能不會帶來想要的結果。
準媽媽需要補充鈣,但只是單純的補鈣,鈣質吸收率是非常低的,壓根起不到補鈣的作用,她們不知道補鈣需要合理的維生素D、鎂配合,才能起到良好的效果。
建議準媽媽在口服不管是什麼樣的藥物補品前,先經醫生專業指導後才進行進補。
2、多吃蛋白粉體質會增強
準媽媽不可吃過多的蛋白粉,否則腎臟會因負荷過大造成功能損傷。
3、膳食纖維補充越多越好
有些準媽媽在懷孕期間容易受到便祕、痔瘡的困擾,而膳食纖維在應對這些問題上效果顯著,即使這樣,也不能大補特補,因爲其纖維質會牽制鈣的吸收,導致鈣吸收率下降。
4、準媽媽應該多補充營養
所有的準媽媽都會在孕期對寶寶一番祝福,希望將來生出一個健康、可愛、聰明的寶寶,自己是順產、無側切等,同時也希望母子平安。
她們會在孕期對各種營養來者不拒,一切爲了寶寶考慮,委屈自己在她們看來也是值得的,這樣的心情表示理解,女子本弱,爲母則剛,如果在懷孕期間過多地補充營養,會給準媽媽的身體帶來負擔,過多的營養無法被機體轉化掉,就會貯存於體內,轉化爲脂肪,讓準媽媽的體重增加,也會給孕期中的準媽媽,還來行動上的不便,這對準媽媽身體而言,並沒有什麼好處,還會累及胎兒健康,讓胎兒體重增加過大,我們也遇到過這樣的案例,在孕期大量進補食物和水果,計劃好的要順產,進到手術室後,胎兒體重較重,有的甚至超過10斤,造成難產,不得不採取第二套分娩方案——剖宮產,順生變成了手術,這樣產婦肚子上不僅多了一道疤,也給胎兒造成不小的不良反應,寶寶沒有經過產道的擠壓,1/3的肺液不能免及時排出,且離開母體後,不能免自行呼吸,還有引發新生兒窒息、肺透明膜等併發症的風險。
如果準媽媽在懷孕早期,還無法確認自己的營養補充措施是否是對的,這時候,最好的辦法是,先從飲食入手,確保每日進食食物的豐富多樣,就可以確保營養的攝入。
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