寶寶吃糙米的好處
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糙米富含磷,每100克糙米就含有110毫克磷,寶寶吃糙米,可以補充磷,有助於牙齒和骨骼的健康發育,促進身體對營養物質的吸收。
有利於增強腸胃功能
糙米富含膳食纖維,每100克糙米就含有2.33克膳食纖維,寶寶吃糙米,可以補充膳食纖維,促進腸胃消化,促進腸胃的健康發育,增強腸胃功能,增進食慾,養成愛吃飯的好習慣。
增強身體抵抗力
糙米富含蛋白質,寶寶吃糙米,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,保持活力,抵抗病菌入侵,保證身體的健康。
促進大腦和肝臟的健康發育
糙米富含氨基酸,寶寶吃糙米,可以補充氨基酸,促進蛋白質的構成,促進體內的新陳代謝,促進大腦的發育,保護肝臟的健康發育,促進排毒排便功能的正常。
維持體內酸鹼平衡
糙米富含鉀元素,每100克糙米就含有103毫克鉀元素,寶寶吃糙米,可以補充鉀元素,調節細胞內的滲透壓,維持酸鹼平衡。
美膚明目
糙米還富含維生素,寶寶吃糙米,可以補充維生素,補充精力,保持活力,還有助於皮膚的健康發育,促進良好視力的養成。
寶寶吃糙米推薦食譜
糙米糊
1、食材:
糙米80克、水500毫升。
2、做法:
(1)先將糙米泡水2個小時。
(2)將泡好的糙米煮成稀飯。
(3)將稀飯放到海爾攪拌機中攪打。
(4)將打好的稀飯過濾成糙米糊,即可給寶寶餵食。
糙米玉米排骨湯
1、食材:
排骨200克、糙米半杯、嫩甜玉米2根、薑片適量、水適量。
2、做法:
(1)將排骨切塊洗淨、焯燙備用。
(2)糙米、玉米洗淨,玉米切段備用。
(3)將燙過的排骨、糙米、玉米及薑片加入滾水(或酒)中,煮60-90分鐘。
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