小孩秋冬季喝什麼湯好 小孩秋冬季節湯品推薦
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材料:南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉
做法:見瘦肉清洗乾淨,然後切塊備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中,隨後煲湯,大約兩個小時之後就可以起鍋吃肉喝湯。
功效:這道食譜服用之後具有很好的潤肺止咳化痰的效果,特別適合那些在冬天出現燥熱咳嗽的小寶貝調養身體。
紅蘿蔔玉竹馬蹄魚頭湯材料:紅蘿蔔、玉竹、馬蹄、魚頭。
做法:將紅蘿蔔、馬蹄清洗乾淨,然後紅蘿蔔去皮之後切塊,馬蹄拍裂;魚頭清洗乾淨備用;將魚頭放入油鍋中煎炸,直到兩邊變成金黃色的時候加入清水,隨後放入準備好的其他食材;大火煲湯一個小時,隨後放入食鹽就可以服用了。
功效:這道食譜具有很好的潤燥作用,對於一些皮膚乾燥以及咳嗽的情況具有很好的治療效果。小孩經常服用,能夠很好的調養身體,減少患有疾病的可能。
象牙絲燉雪梨湯材料:象牙絲(中藥鋪有賣,效果很明顯)+雪梨
做法:將雪梨切開兩半,中間挖空,將象牙絲放中間。隔水燉。喝水,也可連肉吃。
功效:清潤、止咳、潤肺。
芹菜紅棗湯材料:芹菜1棵,大紅棗3-5枚,水適量。
做法:將芹菜洗淨,切成碎末兒;紅棗洗淨、去核;鍋內放入清水和紅棗,大火煮開後轉小火再煮10分鐘;放入芹菜末兒轉大火再煮10分鐘即可。
功效:這款湯味道獨特,且有補血養血,疏肝健脾之功效。
秋冬季節寶寶飲食指南1、冬季寒冷,爲增強孩子的禦寒能力,需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物,如肉、蛋類、奶、豆製品,還可多增加些湯菜和燴飯,既暖和又易消化。
2、冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂,因爲有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物,可能會發生脂肪性痢疾或腸胃炎。
3、冬天綠葉蔬菜較少,更應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜,如胡蘿蔔、油菜、菠菜及綠豆芽等,避免寶寶發生維生素A、維生素B2缺乏症。
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