寶寶吃柚子的好處大盤點
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寶寶吃柚子的好處大盤點
家長們都知道每天要給寶寶吃適量的水果來爲寶寶補充維生素,可是家長們可能不知道給寶寶吃水果要注意多吃應季的水果,現在正是柚子上市的季節,就給寶寶多吃點柚子吧。
10月11月是柚子大量上市的季節,可能有很多人不瞭解柚子,其實柚子的營養成分非常多,有很多保健作用。
抗菌、抗病毒:柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似,具有抗炎功效。
降低血糖:新鮮的柚子果汁中含有胰島素樣成分,能降低血糖,是糖尿病、肥胖症患者的食療佳品。
解痙及增強維生素C的作用:柚子中所含柚皮甙有明顯的解痙作用。
祛痰鎮咳:柚子的外層果皮,即爲常用中藥化橘紅。含檸檬烯和派烯,吸入後可使呼吸道分泌物變多變稀,有利於痰液排出,具有良好的祛痰鎮咳作用。
吃柚子吧
柚子味甘酸、性寒,具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑腸通便的功效。柚子對大便祕結,慢性咳嗽,氣喘痰多諸症也有一定的療效。因此,給寶寶適當地吃柚子很有好處哦。
另外,柚子中含有多種人體所需的營養成分,維生素C的含量最爲豐富,胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等的含量也較多。
柚子的妙用
1、如果寶寶經常感冒、咳嗽或氣管敏感,媽媽可將新鮮柚子留皮去核,配正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克),加數瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日,常服便可強健肺部。
2、當寶寶胃食積滯、消化不良時,將適量的柚皮切成絲與水同煮,代茶飲服,能消食、開胃、通氣,就可舒暢。
3、寶寶若大便乾燥,也可以多吃些柚子,一定會收到理想的治療效果哦。
柚子食譜:柚子肉燉雞
材料:青柚子1只,小公雞1只。
做法:先將雞宰殺後按常法洗淨;再將柚子去皮取肉放入雞內,加清水適量、隔水蒸熟,飲湯吃雞。
食法:每週1次,連服3次。
功效:具有溫中益氣補肺,下氣消痰止咳的功效,適用於肺虛咳嗽及發作性哮喘寶寶。
不能吃柚子的人
柚子雖好,也不是人人都可以吃、什麼時候都可以吃的,特別是媽媽,一定要注意以下幾條,不要被柚子迷住雙眼哦。
1、柚子有滑腸的功效,所以,腹部寒冷、常患腹瀉的寶寶最好少吃。
2、服降血脂藥的不要吃柚子,藥物與柚子會產生相互作用。
3、服藥期間不宜吃柚子。
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