寶寶睡眠質量好不易發胖
本文已影響9.4K人
本文已影響9.4K人
別以爲睡眠障礙只是成年人的專利!在身體疾病、養育方式不當、睡眠習慣不良、環境因素、精神因素等多種因素的作用下,0至12歲的小朋友也可能產生有效睡眠時間短、睡眠質量低等睡眠障礙,由此引發肥胖、注意力不集中、學習效率低下等一系列不良後果。
長期睡眠不好,不僅影響兒童生長髮育,還可能引起情緒不佳、注意力不集中、易衝動,甚至肥胖等……人們過去總以爲,睡得多才發胖,可一項歷時12年、涉及全國3萬0至18歲兒童及青少年睡眠研究的課題研究結果發現,“睡得少”和“睡得多”同樣會引起孩子肥胖。課題組還發現,孩子因缺覺發生的肥胖與其他因素導致的肥胖有所不同。
此前有研究還認爲,大約1/3的孩子肥胖會延續到成年,成爲心血管疾病早發的高危人羣。近年來,研究發現睡眠不足的人羣中,肥胖發生率遠遠高於睡眠充足人羣。由於許多重要的生長激素都在深睡眠期分泌,長期睡眠不好還會影響到兒童生長髮育。
此外,睡眠時間不足或質量不好,還會引起兒童情緒不佳、注意力不集中、容易衝動、解決問題能力下降等。
最受歡迎育兒熱文最萌寶寶趣圖傻瓜育兒指南疫苗接種攻略童裝有獎調查母乳餵養:選擇正確的哺乳姿勢 解讀決定寶寶性別的小祕密 孩子吃飯問題多 九大禁忌需重視 提高寶寶免疫力的10種食物 準爸爸飲食決定BB是否聰明 寶寶洗頭攻略 讓寶寶輕鬆洗頭髮
寶寶睡前吃東西影響睡眠質量
怎樣提高寶寶睡眠質量?
女性睡眠質量不好的原因
如何調理寶寶睡眠質量
【孕婦怎麼做有助於寶寶睡眠質量】孕期做什麼寶寶睡眠好
懷孕初期睡眠質量不好怎麼回事 如何提高孕期睡眠質量
如何保證寶寶睡眠質量
睡眠質量決定寶寶的健康
寶寶睡覺哪個姿勢最好?睡姿影響睡眠質量
【孕婦如何改善睡眠質量】孕婦怎樣改善睡眠質量 孕婦睡眠不好怎麼改善
孕期睡眠質量差易導致早產
【怎樣提高睡眠質量】提高睡眠質量的小竅門 提高深睡眠質量的方法
睡眠質量影響寶寶的健康
睡眠不好容易發胖嗎
【睡眠質量差怎麼辦】睡眠不好如何調理
如何讓寶寶擁有高質量睡眠
寶寶睡前儀式有嗎 提高睡眠質量
如何提高寶寶的睡眠質量 教你解決寶寶睡眠問題
寶寶如何擁有高質量睡眠
寶寶睡眠質量決定着智商的高低,你家寶寶睡眠好嗎?
影響寶寶的睡眠質量的行爲
寶寶睡眠質量好,情緒穩定身體更健康
怎麼提高寶寶的睡眠質量
寶寶睡眠質量差,怎麼破?
孕婦睡眠質量不好怎麼辦 改善睡眠有妙招
寶寶睡得少容易發胖?
懷孕後睡眠質量不好怎麼辦
孕晚期睡眠不好怎麼辦 如何改善睡眠質量
如何提高寶寶午睡睡眠質量
【如何保障寶寶睡眠質量】寶寶睡覺不安穩怎麼辦