寶寶睡得少容易發胖?
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
對於很多小孩子來說,每天的任務就是吃、睡、玩,養成一個良好的睡眠習慣是很重要的,而有些小寶寶比其他孩子要睡得少,有這麼這一種說法,孩子睡得少容易發胖,這到底是怎麼回事呢?
對於很多小孩子來說,每天的任務就是吃、睡、玩,養成一個良好的睡眠習慣是很重要的,而有些小寶寶比其他孩子要睡得少,有這麼這一種說法,孩子睡得少容易發胖,這到底是怎麼回事呢?
睡得少,容易胖?!
兒童睡眠時間長短與肥胖的關係:32年長期的追蹤研究
許多研究發現嬰幼兒及兒童期的飲食習慣、生活習慣、運動活動量、看電視的時間等,均可能與肥胖的發生有關;但是在兒童期的睡眠間長短,與成年後的肥胖者有何關係?是值得研究的。
2008年11月的兒科醫學雜誌(J. Pediatrics 2008;122:955-960),新西蘭南島奧塔哥省首府達尼丁市的奧塔哥大學(University of Otago,Dunedin,New Zealand)的研究發展中心及預防社會醫學部的蘭地哈斯醫生(Cari Erik Landhuis)等,報告他們長達32年的追蹤研究,在新西蘭的1,037位居民(其中男性535位),探討兒童期的睡眠時間與身體質量指數(BMI)及肥胖的關係。這些居民是自1972年4月至1973年3月在新西蘭瑪麗皇后醫院出生的新生兒,從3歲時開始列入研究。於5、7、9及11歲時,由雙親處得知他們睡眠的時間(小時)。於5歲及32歲時,分別測量他們的身高、體重以計算BMI。同時也記錄分析他們父親及母親的BMI、他們每天看電視的時數、平日的活動力及是否抽菸等。
結果發現,在5、7、9、11及32歲時的平均睡眠時間爲11.50、11.26、10.58、10.48及8.08小時,平均睡眠時間隨年齡增長而逐漸減少。而兒童期5〜11歲的平均睡眠時間與成年32歲時的BMI成負相關。而且,兒童期平均睡眠時間與兒童期時的家庭社經地位、雙親的BMI、兒童期看電視的時間及是否抽菸成負相關。如果在5〜11歲間,兒童的睡眠時間在11小時內爲睡眠較少者,在11〜11.5小時之間者爲睡眠中等者,在11.5小時以上者爲睡眠較長者。在長達32年的追蹤研究,發現睡眠時間較少者,其BMI值,比睡眠時間中等及較長者均爲高,也就是肥胖者較多。
如今,肥胖者愈來愈多,在兒童期以睡眠時間的長短,能否評估推測成人期的肥胖,是值得我們研究的課題。
寶寶睡覺爲什麼容易被驚醒?
長得胖≠養得好,一味追求胖小心害了寶寶!
睡眠不好容易發胖嗎
寶寶晚上幾點睡覺最好?睡好能促進寶寶智力發育、長得高
寶寶睡覺容易影響脊柱發育的情況有哪些
嬰兒睡眠不足更容易長胖
【秋季寶寶容易得什麼病】秋季小兒常見病 寶寶秋天容易得什麼病
寶寶睡前容易哭鬧,這是爲什麼呢???
寶寶長得胖怎麼回事 寶寶長得胖是消化不良嗎
1歲寶寶比嬰兒期更容易生病?飲食有講究,不懂的寶媽容易吃大虧
寶寶每天睡多少纔算夠?晚睡會影響發育麼?
寶寶睡覺的10條禁忌,很容易讓寶寶的生長髮育受影響!
這些皮膚病寶寶最容易得,寶媽該如何應對?
寶寶睡覺爲什麼容易驚醒?
寶寶爲什麼特別容易得肺炎?
只有白天少睡,寶寶晚上才能睡得好嗎?
寶寶睡覺容易驚醒是怎麼回事 寶寶睡覺總是醒怎麼辦
寶寶長期接觸哪些物品容易得白血病?
爲什麼更年期容易發胖 怎樣防止更年期發胖
母乳寶寶爲什麼容易肥胖