3個練習有助改掉孩子小脾氣
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不少家長常常感嘆,孩子年齡不大,但脾氣還不小,遇到不如意就大吵大鬧。心理專家建議,家長可以給孩子做三種練習,改正他們的小脾氣。
五歲的然然脾氣總是很大,遇到不如意的事情就大吵大鬧,在學校裏也愛跟同學爭吵,非要所有人都妥協了才罷休。然然媽媽很無奈,“其實我們也不是寵孩子,遇到這種情況也罵過、打過孩子,但她總也改不了,我們也很擔心這種性格發展下去怎麼辦?”
孩子發脾氣往往是“一時衝動”,失去了理智,當你事後問他的時候,他也會知道自己錯了。因此,在他發脾氣時我們要關注他的心理過程、動機和原因。一般來說,不外乎三種原因,一是平時耳濡目染,看到周圍人處理問題時的態度照搬照學;二是有願望沒有達成,想通過發脾氣的方式達到目的;三是確實有情緒要表達,但找不準方式。瞭解了原因,家長可以給孩子做三種練習,改正他們的小脾氣。
練習表達情緒
性格內向的孩子往往缺乏語言表達能力,作爲家長,可以通過情緒體驗練習來幫助他們。比如:讓孩子用語言來描述委屈、開心、難過等情感的樣子。還可以在給孩子講故事的過程中詢問,“你覺得他此刻的心情是怎樣的呢?”長此以往,孩子語言表達能力和思維方式都會有很大的提高。同時,家長也可以通過鼓勵和暗示,讓孩子理解語言表達比行爲表達更有效。
練習管理情緒
有些孩子性格急躁,發脾氣屬於無意識的表達方式。這時,家長可以分“兩步走”來教育孩子,第一步:錄下孩子發脾氣的狀態或者直接將其領到鏡子前,讓他看到發脾氣時的自己,認識到此時的狀態很可怕,慢慢培養孩子自我察覺和檢視的意識;第二步,等孩子安靜下來了,向他講述你的情緒處理法。孩子的個性往往是父母性格特質的表達,因此,這種經驗式的講述,能讓孩子學會解決問題,而不是盲目的亂髮脾氣。
原則練習
家長要讓孩子知道,任何事情都有規則,一旦打破就要受到懲罰。家長可以在家裏設立“冷靜區”,孩子發脾氣時將其帶到該區域,然後離開,並要求他在規定時間內安靜思考和反思。久而久之,不但能改掉孩子用哭鬧來達成要求的壞習慣,還能讓他學會遇事冷靜思考。
改正壞脾氣不是一朝一夕就能完成的,在此過程中,父母也要以身作則。首先,管好自己的脾氣,不要以暴制暴。父母是孩子的榜樣,暴力解決問題只會讓孩子有樣學樣;其次,解釋而非欺騙。很多人認爲孩子小不懂事,因此常用欺騙來哄孩子,結果往往導致孩子因達不成願望脾氣更暴躁。事實上,用孩子能理解的方式解釋問題,纔是孩子疏通情緒的一劑良藥。
指導專家:廣東省社會醫學研究會心理諮詢專業委員會常務委員 馬健文
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