懷孕多久長肉 懷孕到生長多少肉才標準
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
懷孕多久長肉,懷孕到生長多少肉才標準;對於孕婦來說,即便是兩個人吃飯,也並不意味着你吃得要比平時多兩倍。使用健康的生活習慣來控制懷孕期間體重的增加,可以讓寶寶更健康,並會讓......
本站育兒欄目爲您提供“懷孕多久長肉與懷孕到生長多少肉才標準”的相關育兒內容。
對於孕婦來說,即便是兩個人吃飯,也並不意味着你吃得要比平時多兩倍。使用健康的生活習慣來控制懷孕期間體重的增加,可以讓寶寶更健康,並會讓你產後更容易減掉多餘的體重。
懷孕期間體重增加沒有一刀切的方法。適當的體重增加取決於各種因素,包括孕前體重和體重指數(BMI),孕婦的健康和寶寶的健康也起着一定的作用,下面我們就來好好談談孕婦體重的話題:
孕期超重,麻煩多
孕期超重會增加各種妊娠併發症的風險,包括妊娠期糖尿病、妊娠高血壓疾病,如子癇前期,以及需要剖腹產。
多多諮詢醫生,以確定怎麼吃怎麼做最適合你的情況,想方設法在懷孕期間控制你的體重。
孕期體重不足,也要注意
如果你懷孕前體重不足,懷孕期間增加合理的體重是很重要的。如果沒有合適的體重支撐,你的寶寶可能會比預期的要小。
孕期增加體重,要悠着點
懷孕期間體重增加過多會增加寶寶出現健康問題的風險,例如出生時體重明顯大於平均值(巨大兒)。你還可能面臨與妊娠相關的高血壓、妊娠期糖尿病、分娩時間延長以及需要在預產期前剖腹產或分娩的風險。懷孕期間體重增加過多也會增加產後體重保持的風險,增加產後血栓的風險。
孕期增加的體重,都長到哪了
你的寶寶體重可能在六七斤左右,這就是你懷孕期間體重增加的原因。可是體重增加遠不止這些,還長在哪裏了呢?
乳房:約1到3斤
大子宮:約2斤
胎盤:約1.5斤
羊水:約2斤
增加的血容量:約13到4斤
增加液體體積:約2到3斤
脂肪儲存:約5.5到7.5斤
懷孕期間,長多少斤正常
在懷孕的前三個月,大多數女性不需要增加太多的體重,尤其是如果你晨吐比較厲害的話。
如果你一開始體重正常或健康,你只需要在懷孕的頭幾個月增加1到3斤。你可以通過健康飲食來做到這一點,不需要額外的卡路里。
穩定的體重增加在懷孕的第二和第三階段更爲重要,尤其是如果你剛開始體重正常或體重不足。根據指導方針,你一週將增重約1斤,直到分娩。每天多攝入300卡路里的熱量——半個三明治和一杯脫脂牛奶——就足以幫助你實現這個目標。
對於超重或BMI爲30或更高的女性,建議在懷孕的第二個月和第三個月每週體重增加0.4斤,可以在你的飲食中加入一杯低脂牛奶和一份新鮮水果。
多多諮詢醫生,遵醫囑
爲了保持懷孕期間體重的歌庫增加,醫生可能會根據需要提供增加熱量或減少體重的建議,請一定要遵醫囑!
孕期體重增多少?營養師教你長胎不長肉的祕訣!
【懷孕多久會噁心】懷孕多久會有反應噁心想吐 懷孕多久出現噁心症狀
【懷孕45天孕囊大小標準】懷孕45天孕囊多大正常 懷孕45天孕囊多少釐米
【同房多久能測出懷孕】同房後多長時間能測出懷孕 同房多久可以測出懷孕
【懷孕什麼時候開始長妊娠紋】懷孕多久長妊娠紋
懷孕了 體重增長多少才合理?
【吃什麼長胎不長肉】懷孕吃什麼長胎不長肉 孕期怎麼吃長胎不長肉
【懷孕32周】懷孕32周胎兒發育標準 懷孕32周羊水指數多少正常
懷孕孕婦體重增長標準是多少
孕期孕婦體重增長標準是多少
懷孕期間如何吃才能保證“長胎不長肉”,過來人告訴你!
【孕7個月體重增加多少正常】七個月孕婦體重增長多少正常 懷孕七個月體重增長標準
自己製作的臘肉可以放多久 臘肉保質期多長時間
【懷孕多久有胎心胎芽】懷孕多久有胎心 孕婦多長時間有胎心
懷孕2個月居然胖了10斤......哪些食物才真正“長胎不長肉”呢?
懷孕多久會感覺到噁心 懷孕多長時間會感覺到噁心
【懷孕多久可以測出來】懷孕多久能測出來 懷孕多長時間可以測出來
【孕婦見紅後多久會生】孕婦見紅後多長時間生 懷孕見紅後多久能生孩子
孕期飲食還在這樣吃?這纔是長肉不長胎的原因,很多孕媽都中招了
子宮內膜息肉手術後多久可以懷孕