【兒童駝背怎麼辦】3歲孩子駝背怎麼治療
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1、睡覺牀不能太軟
兒童的脊椎發育不成熟,可塑性比較大,容易發生彎曲變形,而睡在軟牀上,身體背部受重力影響,容易下陷造成駝背。睡覺時,兒童躺在比較硬的牀上,生理性彎曲可以消失,脊柱恢復原來的形狀,同時還可以消除背部肌肉、韌帶的疲勞,而且側睡時,脊柱也不易形成側彎。
2、注意睡姿
如果我們長時間睡姿不當,就很容易使頸椎、胸椎、腰椎等受累。一般情況下,只要不影響或加重心臟負擔,不引起脊椎變形,能使全身肌肉放鬆,有利於休息的睡眠姿勢都是合理的。常來說,我們的睡眠姿勢就是仰臥、俯臥與側臥3種。不管是仰臥也好,右臥也罷,你在睡覺的時候一定要適時翻身,保持同一姿勢不要超過2小時。
矯正運動矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操。
1、坐在靠椅上,雙手抓住臀部後的椅面兩側,昂首挺胸,向後張肩,每次堅持10~15分鐘,每日3~4次。
2、背朝牆,距牆約30釐米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉並後伸,同時仰頭,手觸牆面再還原,反覆做10次,每日做2~3次。
3、仰臥牀上,在駝背凸出部位墊上6~10釐米厚的物體,全身放鬆,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩後張,如此保持仰臥5分鐘以上,每日做2~3次。
4、坐或站立,雙手持體操棒,橫放在肩背部,挺胸擡頭,感到肩背部肌肉酸脹即停,每日早晚各做一次。
矯正器輔助在小兒骨骼生長尚未定型時,醫生往往會推薦使用矯正器治療駝背,矯正器的類型和治療時間需要沒有固定標準,需根據小兒情況個體化。
建議:
有駝背問題的孩子可以趁假期到醫院進行密集的、有針對性的訓練。孩子們在康復訓練師的指導下,利用康復器材或徒手的醫療體操,來強化背部肌肉羣的力量,尤其是後伸運動有助於矯正駝背。此外,康復醫師還會指導孩子們糾正不良姿勢,保持正確姿勢。
嚴重手術治療1、密切觀察,定期複查
因小兒處在快速生長髮育階段,其骨量和骨密度均逐漸增長,至青春期其駝背可能停止繼續發展,所以定期複查是很必要的。
2、手術治療
少部分情況下,隨訪過程中發現矯正器治療無效或脊柱前屈超過75°時需要進行手術治療。
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