【5歲小孩就有駝背現象怎麼辦】小孩5歲了老喜歡駝背該怎麼辦
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1、站姿、坐姿
保持軀體挺直,不論行,坐,站,臥都應記住軀體挺直,坐直靠背,不要坐沙發;不要坐過低過軟的倚子,尤其應避免坐躺椅。
2、睡覺
應堅持睡硬板牀,不用枕頭或用薄枕頭,有助於保證軀體平直,仰臥姿勢較側臥爲好。
做矯正運動1、挺胸轉體
自然站立,兩手叉腰,擡頭挺胸,身體先向左轉,後向右轉,反覆做30~40下。做這套動作要盡力挺胸收腹,用力轉動。
2、持棍轉體
自然站立,兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處,同時挺胸轉體20~30下。
3、牀邊振臂
仰臥位躺在牀上,使肩部靠近牀邊,頭自然後仰,兩臂伸展下振20~30下。
4、仰臥拱橋
仰臥在牀上,以頭和腳爲支撐點,把身體像橋一樣拱起來,停5~10秒鐘落下,如此反覆做10~20下。
檢查、補鈣孩子駝背後最好帶孩子去醫院檢查,判斷原因後才能對症下藥。孩子還小,一般情況下明顯能看出來駝背,是佝僂病,缺鈣引起的,要多曬曬太陽,多吃一些含鈣的食品,含鈣的奶製品等。
建議:
孩子5歲了,應帶他去少年宮,走走看看別的小朋友都在做些什麼,找他喜歡的願學的班上,如武術或舞蹈或相卜等等,讓孩子活動起來,與小朋友一起有比較有興趣,會慢慢的改正的。
5歲小孩就有駝背現象如何預防1、集體遊戲鍛鍊運動
透過富有樂趣和幻想的訓練,使用愉快的個人遊戲或者是集體遊戲,使得小朋友有機會好好去鍛鍊自己極少動用到的軀幹肌肉,這是決然必須的!
2、給予正確的脊椎知識
教導日常生活中應注意事項,孩子們應該怎樣正確地端坐、站立、擡舉和提扛物品,訓練中應包括熱身、拉伸、訓練平衡和姿勢、增強肌肉力量、放鬆等運動。
3、父母做好帶頭作用
孩子現在骨骼正在發育,家長糾正一段時間可看是否爲是先天性,孩子如果經常接觸的人中有駝背,孩子會對周圍事物有一種自然而然的模仿力,所以要先從大人改起,然後時刻提醒孩子注意。
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