寶寶喝金桔水有什麼好處
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從中醫的角度看,金桔的藥性甘溫,能理氣解鬱,化痰,有一定的止咳作用,寶寶有風寒感冒咳嗽的症狀時,可以適當的喝些金桔水。
預防積食
金桔中含有豐富的膳食纖維,這種物質能促進腸道的蠕動,加快食物在體內的消化及吸收,在一定程度上能預防積食。
預防流行性感冒
金桔中富含維生素C,維生素C具有一定的抗氧化作用,抗菌作用,可以增強人體免疫力,預防流行性感冒。
寶寶喝金桔水注意事項
1、不宜多吃:
寶寶的腸胃正在發展期,金桔的膳食纖維含量豐富,一次性過多食用,極易引起寶寶腸胃的不適。寶寶一次食用2個金桔就可以了。
2、體質偏熱性的寶寶不宜食用:
金桔性質偏溫,對於體質燥熱的寶寶來說,食用金桔會增加體內的熱氣,引起身體的不適。
3、不宜加糖食用:
寶寶不宜食用很甜的食物,而金桔本身就帶有一定的甜味,加糖反而還會影響寶寶的味覺發育。
寶寶金桔水做法
1、準備適量的金桔、清水。
2、將金桔清洗乾淨,在食鹽水中浸泡20分鐘。
3、然後再清洗乾淨,在金桔的果蒂部分切一個十字小口。
4、然後放入鍋中,大火煮開,小火熬煮20分鐘即可食用。
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