喝氣泡水有什麼好處和壞處
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1、減肥好幫手
喝氣泡水不僅可以平衡體內的酸鹼值,最大優勢就是喝完會有飽足感,能幫助減重!這原理就來自於氣泡水喝下肚後,碳酸氣體膨脹,胃部感受到脹脹的同時,會使大腦認知,肚子裡有滿滿的食物,不知不覺就抑制食慾了,而不覺得有飢餓感!
2、清涼消暑
當打開氣泡水瓶蓋的那一瞬間,「嘶~」,氣泡逐漸涌上,再爽快的喝幾口,嘴裡感受着氣泡彈跳的特殊口感,是不是感覺特別舒爽?這是因爲氣泡水裡的二氧化碳釋放出來,會帶走熱量,讓人感覺到舒爽唷!
3、舒緩疲勞
氣泡水中的二氧化碳,能讓身體中的微血管擴張、促進血液循環,使人恢復精神,消除身體疲勞,甚至還能活化腦力呢!這種喝下肚的爽快感,絕對稱的上是種取得容易的精神良藥。
4、排解便祕
在歐美國家,人們習慣早上飯前先喝一杯氣泡水,增進腸胃蠕動,也補充睡眠流失掉的水分,是因爲喝氣泡水可以刺激胃壁黏膜,帶動新陳代謝,緩解便祕的問題。
喝氣泡水的壞處1、氣泡水的酸鹼值對身體的影響不大,但大量喝還是可能影響胃酸分泌,腎臟也要花更多力氣去平衡酸鹼值,造成負擔,所以一天最好不要喝超過1500cc。
2、腸胃蠕動功能不好的人或許可以喝點氣泡水幫忙,但不建議喝太多,否則像長時間坐辦公室的人本來運動量就少,如果再一直喝氣進去,可能導致氣體一直在腸子裡滾動,搞得肚子痛。
3、氣泡水裡的空氣的確能提供擴約肌撐開的壓力,讓氣容易打出來,孕期容易作嘔的人也會因此獲得舒緩。但相對的,胃食道逆流的人就不適合喝氣泡水,因爲打嗝會帶動胃酸往上爬,反而讓症狀更嚴重。
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