寶寶輔食如何添加蔬菜
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6個月以上 ![寶寶輔食如何添加蔬菜 第4張]( "寶寶輔食如何添加蔬菜 第4張")
胡蘿蔔、山藥、南瓜、土豆、番薯。
大白菜、油菜、西紅柿、黃瓜、絲瓜、捲心菜、小白菜、冬瓜、蓮藕、豌豆、扁豆、豆芽、蘿蔔、生菜。
紫甘藍、洋蔥、紫薯、甜椒、香菇、芹菜、茄子、海菜。
莧菜、甜菜根、菠菜、西蘭花、花菜、秋葵。
寶寶輔食添加蔬菜注意事項
番薯、菠菜、芹菜、茄子、生菜、甜椒、花菜、西蘭花、土豆、胡蘿蔔、莧菜、甜菜根、菠菜、西蘭花、花菜等蔬菜中草酸含量較高，烹飪時最好用水煮透並且現吃現做，一頓吃不完的最好冷凍保存。在給寶寶餵食的時候可以選着多種顏色的蔬菜搭配着給寶寶吃，這樣會使得營養的價值可以互補。在餵食蔬菜的時候也要按照先莖後葉的原則，避免寶寶被多纖維的菜卡着了，在前期儘量的給寶寶餵食纖維比較少的蔬菜，然後在慢慢的過渡到吃莖比較多的蔬菜。
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