寶寶一天能吃多少鹽
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寶寶一天能吃多少鹽
寶寶每日用鹽量爲：
一週歲以下的寶寶不應超過1克，月齡越小，用量應越少。
1歲以後可逐漸增加到2克左右。
國內外膳食指南都指出，不建議嬰兒吃含鹽食物，因爲寶寶從母乳和奶製品中攝取的天然鹽分已能滿足身體需要。
1~3歲的幼兒每天需要1.8克食鹽，這同樣可以從食物中獲取，如奶類、主食、肉類、綠葉蔬菜、水果等，可以少吃甚至不吃鹽，讓寶寶養成清淡飲食的好習慣;
4~6歲的孩子每天大約需要2.3克食鹽，其中的1~2克可以額外攝取。
建議家長在做飯時，一定要少放鹽。
其實寶寶1歲以內都不應該吃鹽，通常寶寶需要的鹽含量已經從母乳中獲取了。寶寶長到1歲的時候，媽媽可以在輔食中適當的添加碘鹽，如果可以讓寶寶吃無食鹽食物。
當寶寶在1~3歲以內，吃鹽含量但每天應該限制在1克以下，避免吃鹽過多影響寶寶的健康。
1、過早吃鹽
是會傷害他的腎。寶寶6個月內每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶裏就能獲得影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等。
2、吃鹽過多
寶寶容易感冒，寶寶的抵抗能力非常弱，吃鹽會引起寶寶唾液分泌過少，細菌吸附在寶寶的呼吸道上。
同時鹽具有滲透作用，可以殺死正常細菌，使病菌乘機“興風作浪”，引起上呼吸道感染。
3、吃鹽不當
容易讓身體的鈉離子的濃度過高，影響鈣的吸收，阻礙寶寶成爲“長腿歐巴”，影響身高。
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