這些食物不能給寶寶當輔食

寶寶成長到幾個月的時候，只依靠母乳補充營養是不行的，必須適時的添加輔食，但因爲消化系統沒發育完善，所以不是什麼輔食都可以給寶寶吃的，必須有所要求，儘量選擇易消化的食物。

寶寶什麼時候添加輔食？

給寶寶添加輔食的最佳時間一直是國際上爭論的問題。

世界衛生組織（WHO）建議：爲了保證最佳的成長、發育和健康，嬰兒在出生後頭6個月應該進行純母乳餵養。

中國衛生部2007年印發的《嬰幼兒餵養策略》也明確指出：母乳是0-6個月嬰兒最合理的“營養配餐”，能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。但同時專家也指出，在具體開始添加輔食時，往往視寶寶的情況掌握在4-6個月之間。

給寶寶添加輔食的重要信號

1.寶寶能夠控制頭部

要接受輔食，你寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩定的姿勢，這是添加輔食的信號之一。

2.寶寶停止“吐舌反射”

爲了把固體食物留在嘴裏併吞嚥下去，寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。

3.在有支撐的情況下寶寶能夠坐直

即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上，也必須能在有支撐的情況下坐直，這樣才能順利地嚥下食物，這也是添加輔食的信號。

4.咀嚼動作

寶寶的口腔和舌頭是與消化系統同步發育的。要開始吃輔食，寶寶應該能夠把食物頂到口腔後部併吞嚥下去。隨着寶寶逐漸學會有效地吞嚥，你可能會注意到寶寶流出來的口水少了，寶寶也可能會在這時開始長牙。

5.寶寶體重明顯增長

多數寶寶體重增加到出生時的兩倍左右（或大約6.8千克），至少4個月大的時候，寶寶就已經準備好可以吃輔食了。

6.寶寶食慾增強

寶寶似乎很餓，即使每天吃8-10次母乳或配方奶，看起來仍然很餓，這是重要的添加輔食的信號。

哪些食物不宜作爲寶寶輔食？

【主食類】：細糧

不適合的原因：維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入，會影響寶寶神經系統的發育。還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，易導致近視。

【葷食類】

（1）蛋清

不適合的原因：蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致溼疹、蕁麻疹等。

（2）魚

不適合的原因：避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，如鯊魚、劍魚、旗魚、鮎魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。

【海鮮類】：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮

不適合的原因：會引發嬰兒的過敏症狀，不宜在1歲以前餵食。