嬰兒吃蘆筍的注意事項
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如果對蘆筍過敏的寶寶食用了蘆筍,可能會引起過敏反應。
脾胃虛寒的寶寶不宜食用因爲蘆筍中的嘌呤含量相對較高,會加重代謝障礙。
不能吃太多蘆筍雖然蘆筍中可以促進寶寶大腦的發育,但是寶寶食用過多容易出現腹脹,引起消化功能的不適。
烹飪的方式寶寶適合吃口味清淡的食物,所以在烹飪的時候,要避免長時間高溫加熱或者高油,以免讓寶寶出現上火或者消化不良的現象。
買回來的蘆筍不能久放
長時間存放會使蘆筍的組織變硬,失去大量的營養素。
嬰兒吃蘆筍食譜推薦蘆筍泥米糊
1、食材:
新鮮的蘆筍三四根,嬰兒米粉。
2、做法:
(1)準備新鮮的蘆筍,清水洗淨。
(2)將蘆筍去兩頭,取嫩莖,切小段,去筍葉。
(3)放入蒸籃內蒸15分鐘。
(4)倒入攪拌杯打。
(5)挖2勺泥放入泡好的米粉中攪拌均勻。
蘆筍胡蘿蔔肉泥
1、食材:
新鮮蘆筍三四根,胡蘿蔔一根,肉適量,嬰兒米粉。
2、做法:
(1)將胡蘿蔔、肉洗淨,分別打成泥備用。
(2)蘆筍焯水後切成細丁,放入料理杯加點溫水料理棒榨成泥,然後把米粉調成糊狀後用一點蘆筍泥和米粉攪拌均勻備用。
(3)胡蘿蔔肉泥放蒸鍋上去蒸熟,與蘆筍米糊一起攪拌均勻即可。
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