夏季一歲半寶寶開胃食譜
本文已影響3.58K人
本文已影響3.58K人
材料:活海蝦600g,大蔥10g,生薑10g,大蒜10g,白糖3大勺,陳醋2大勺,老抽1小勺,黃酒1大勺,鹽1小勺,幹澱粉1小勺。
做法:
蝦洗淨控幹水分,挑去蝦線;蔥薑蒜分別切片;起油鍋,油溫升至5成熱時放入蔥薑蒜爆香;放入海蝦,加入鹽、白糖、黃酒、老抽、1湯匙陳醋,大火翻炒2分鐘;最後再放入1湯匙陳醋,把幹澱粉調成澱粉水勾芡,翻炒均勻即可。
總結:海鮮是高蛋白質營養成分的食物,寶寶吃了可以增強免疫力,減少感冒發生;注意選用活蝦是最好的。
胡蘿蔔山藥蛋黃粥山藥能爲寶寶提供複合性的碳水化合物,也是能量來源,有養胃功效,蛋黃中含有豐富的營養成分,寶寶易消化好吸收,二者和美味的胡蘿蔔一起烹調,更能引起寶寶的胃口。
材料:蛋黃、山藥、胡蘿蔔、白米。
做法:
將雞蛋黃倒入乾淨的碗中,加入適量的50℃左右的溫開水,調成糊狀備用。山藥去皮,切成小丁,胡蘿蔔去皮切成小丁。將胡蘿蔔、山藥和白米一起加水滾煮成粥。將粥用攪拌機攪打後,將蛋黃糊鋪在粥上面即可給寶寶餵食。
蝦皮紫菜蛋湯這道湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素,對寶寶補充鈣、碘非常有益。
材料:蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。
做法:
蝦皮洗淨,紫菜撕成小塊,香菜擇洗乾淨切小段,把雞蛋打散備用;用薑末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開後淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,並加香油、精鹽、蔥花適量即可。
麻醬油麥菜夏季天氣炎熱出汗多,容易造成營養素流失,油麥菜清爽、鮮嫩,含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等營養成分,是生食蔬菜中的上品。芝麻醬營養豐富,吃10克芝麻醬相當於吃30克豆腐或140克的大白菜所含的鈣,經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處,此外芝麻醬含鐵高,不僅可以調整偏食、厭食,還能糾正和預防缺鐵性貧血。
材料:油麥菜3棵,芝麻醬30g,清水25g,醋5ml,醬油5ml,鹽1.2g。
做法:
油麥菜用清水沖洗淨浮塵,放入淡鹽水中浸泡3-5分鐘,衝淨乾淨,切長段備用;芝麻醬加入清水稀釋,用筷子沿一個方向攪拌,使芝麻醬和清水融合,繼續加入清水、攪拌成均勻的麻醬汁;加入醋攪拌均勻,加入醬油攪拌均勻,加鹽調味即可。
一歲寶寶夏季食譜
【一歲半寶寶補鈣食譜】一歲半寶寶補鈣吃什麼好 一歲半寶寶怎麼補鈣最好
寶寶夏季開胃菜譜
一歲半寶寶食譜大全
一歲寶寶夏季食譜大全及做法
夏季寶寶開胃食譜
【夏季開胃菜做法大全】夏天開胃菜譜家常菜 夏季開胃家常菜做法
【夏天吃什麼菜開胃】適合夏天吃的開胃菜 夏季開胃菜譜
【1歲寶寶春季食譜】一歲寶寶春季食譜 一歲寶寶春天食譜
寶寶開胃食譜 開胃菜 水晶肉丸 寶寶食譜
【夏季晚餐食譜大全】夏季簡單晚餐食譜 夏天沒胃口晚飯吃什麼
【一歲半寶寶補血食譜大全】18個月寶寶補血食譜大全 一歲半寶寶貧血食譜大全
夏季寶寶食慾不振怎麼辦?4種食物幫寶寶開開胃!
炎熱夏季適合孩子的食譜有哪些 6款食譜能降溫開胃
【夏季開胃菜做法大全】夏天開胃菜譜家常菜
2歲寶寶夏季食譜大全及做法 夏季寶寶食譜大全
【1歲半寶寶食譜】一歲半寶寶吃什麼好 一歲半寶寶可以吃什麼
兒童夏季開胃食譜
夏季養生食譜 解暑開胃
【一歲半寶寶補鈣食譜】一歲半寶寶補鈣吃什麼好