9個月寶寶可以吃什麼
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1.9個月的寶寶可以開始吃紅肉了,可以將肉類打成肉泥給寶寶吃,也可以熬肉湯肉粥給寶寶,但是要注意烹調肉湯時一定要將表面的油脂去掉。
2.9個月已經學會爬行甚至開始學走路了,體能消耗較多,因此要適當增加碳水化合物、脂肪和蛋白質類食物。但是要注意,輔食添加時食物每次只能增加一種,等到寶寶適應了以後,若無不良反應才添加另外一種。
3.寶寶每天至少有兩餐以輔食爲主,不要偏食。每週加一種新的肉類食物,讓寶寶用手取食切成小塊的水果、麪包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麪條、肉末等各類輔食均可給寶寶吃。
4.9個月寶寶的食物要注意均衡營養搭配,麪食、蔬菜水果和肉類一定要搭配妥當。另外一定不能少了奶量,如果戒奶了可以給寶寶喂配方奶。食物中要富含熱量、動物蛋白質、鐵、鋅以及維生素A、B等,以滿足寶寶身體發育需要。
9個月寶寶食譜1.小白菜玉米粥
原料:小白菜、玉米麪各50克。
做法:小白菜洗淨,入沸水中焯燙,撈出切成末。用溫水將玉米麪攪拌成漿,加入小白菜末,拌勻。鍋置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米漿,大火煮沸即可。
2.胡蘿蔔肉末
原料:胡蘿蔔20g,牛肉10g,雞蛋半個,植物油少許
做法:將胡蘿蔔洗淨切成絲,在鍋內放入植物油燒熱後將胡蘿蔔絲炒熟,盛出後用刀剁成泥狀。將牛肉洗淨剁成肉末,盛入碗內並加入少許植物油及雞蛋,然後加入胡蘿蔔泥和澱粉漿攪拌均勻,用蒸籠蒸熟後即可。
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