關注母乳餵養的八大要點
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1.“我不喜歡香皂味的乳頭。”不少新媽媽爲了讓寶寶不受細菌侵擾,會把乳頭洗得乾乾淨淨。北京大學第三醫院兒科主任童笑梅教授表示,乳房及乳頭的皮膚本身就有自己的保護層,過度清洗會破壞皮膚上的油脂,嚴重的還會導致乳頭乾裂甚至感染細菌。所以在哺乳期,最好用溫開水清洗乳頭,不要使用沐浴液和香皂等。假如必須要用香皂,要儘快沖洗乾淨。
2.“過早用奶瓶會讓我不願吸乳頭。”寶寶剛出生時,媽媽的奶水分泌還非常少,許多人會着急用奶瓶給寶寶餵奶。這其實會爲母乳餵養帶來負面影響。童笑梅說,吸吮乳頭和吸吮奶嘴是兩種完全不同的感覺,前者必須依靠寶寶口腔全部力量,而奶嘴就省力多了。所以很多習慣了奶瓶的寶寶,很難讓他們吃回母乳。其實,新生兒的胃容量很小,媽媽產後的初乳能提高他們的免疫力,所以應該讓寶寶出生後就馬上吮吸母乳,刺激媽媽分泌乳汁,不應該着急用奶瓶。如果在初期實在沒有母乳,可用小勺喂或用小吸管將配方奶和乳頭一同送入寶寶嘴裏。
3.“沒滿月的我要按需吃飯,不要按點吃飯。”童笑梅表示,剛生下來的寶寶,還沒有建立生物鐘,他們的消化系統和排泄系統都沒有規律,所以要按需餵養,寶寶餓了就必須馬上餵奶,每天喂10—12次爲佳。滿月後,可以讓寶寶白天多活動,夜間保持5—6個小時的睡眠,逐漸形成吃奶、睡覺的生物鐘。
4.“媽媽感冒了也別停奶。”媽媽感冒後,擔心傳染給寶寶,很多就乾脆停了母乳。童笑梅表示,這樣做其實沒有必要,輕微的感冒不用停奶。感冒最有可能傳染給寶寶的方式是通過呼吸道。媽媽只需在接觸寶寶時戴上口罩,洗乾淨手,就能避免傳染。另外,媽媽感冒時,乳汁裏會生成相應的抗體,還能幫助寶寶抵抗感染。但如果感冒比較嚴重,出現高燒不退,並服用了抗生素等藥物,最好等症狀緩解一兩天後再繼續哺乳。
5.“前奶後奶都要給我吃。”乳汁分爲前奶和後奶。前奶稀薄、清淡,富含水分和蛋白質,後奶濃稠,富含脂肪、乳糖和其他營養物質。所以,喂寶寶時一定要讓他把一側乳房吃空,再換另一邊。這樣才能保證前奶、後奶都讓寶寶吃到。
6.“媽媽不要急於減肥。”生完寶寶,相信所有媽媽都希望儘快恢復到從前的身材,但減肥不能太心急。媽媽如果在哺乳期突然節食、亂用減肥茶或減肥藥、做劇烈運動等,都有可能對身體產生影響,甚至危害到寶寶。所以,產後媽媽不要急於減肥,只要飲食營養均衡,加上適量運動,身材會慢慢恢復到從前的樣子,還不會產生皮膚鬆弛。
7.“突然斷奶對我沒好處。”老人總說,給寶寶斷奶要下狠心,斷就要馬上斷乾淨。但突然斷奶不僅會讓寶寶的消化道不適應,還會讓媽媽乳房脹痛,甚至有些寶寶在突然斷奶後,性格也有了些變化。童笑梅建議,斷奶得有一個逐漸的過程,通過添加適當輔食,慢慢讓寶寶適應。
8.“等我準備好了再加輔食。”隨着寶寶一天天長大,4—6個月的寶寶不再滿足於只喝奶,開始流着口水到處找吃的。童笑梅解釋,此時嬰兒的消化系統發育已較成熟,如消化酶形成、咀嚼與吞嚥能力發育、牙開始萌出等。開始出現豎頸、吸吮手指等動作,提示嬰兒4—6月齡是添加食物的“關鍵窗口期”。我們建議嬰兒引入其他食物的年齡不能早於4月齡,也不宜遲於8月。添加輔食的量從1勺開始,逐漸加量,即遵循“由少到多,從稀到稠,由一種到多種”的原則,至6—7月齡後可代替1—2次乳量。
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