年大暑小孩可以吃羊肉嗎
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大暑小孩可以吃羊肉,大暑吃羊肉可以補陽氣。
夏天是人體消耗最大的時候,特別是在大暑,因爲大暑是全年溫度最高,陽氣最勝的時節,是一年中人體代謝最旺的季節,也是營養消耗最大的季節,所以夏天也要進補。醫學常說“補在三伏”,要以溫食爲主。而羊肉味乾性溫,能益氣補虛,是夏天進補,養陽氣的佳品。
小孩大暑吃羊肉的好處羊肉具有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補衰、開胃健身、助元益精之功效,婦女產後無乳,可用羊肉和豬蹄一起燉吃通乳效果好,體弱者,小孩、遺尿者食羊肉有益,羊肉可增加消化酶,保護胃壁,有助消化,尤適用於體虛胃寒者。
大暑吃羊肉的說法在伏天吃羊肉對身體是以熱制熱,排汗排毒,將冬春之毒、溼氣驅除,是以食爲療的創舉。吃羊肉燒酒也是源於夏天吃羊肉可以“冬病夏治、以毒攻毒”。
三伏天人體內存有積熱,此時吃羊肉,在加上喝燒酒,吃後全身淋漓,驅散體內五臟的積熱,釋放體內毒素。所以有“夏天吃伏羊,健康又壯陽”,“伏羊一碗湯,不用開藥方”的伏羊養生經驗談。
溫馨提示:大暑飲食宜清淡一般來說,夏天多暑多溼,人們經常會出現頭沉重、抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等症狀。夏日飲食不宜過飽,通常只吃七八分飽即可,遵循“早上吃好、中午吃飽、晚上吃少”的原則,少吃辛辣、油炸食物,不宜食入大量冷飲,以免損傷脾胃功能,應注意全面、均衡地營養搭配。
夏季飲食宜清淡,可多吃具有清熱利溼作用的食物,如綠豆粥、荷葉粥等,或將冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。此外,要多開窗通風,多飲水,增加微量元素和維生素的攝入有助於保持身體的健康和活力。還應多食新鮮蔬菜及瓜果,需注意洗淨削皮或淡鹽水浸泡後食用。
另外,成人每日最好保持7個小時以上的高質量睡眠,避免長期在“空調屋”中休息。
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