【七個月寶寶輔食做法大全】七個月寶寶輔食食譜大全做法
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用料:紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份(單位:1份約爲奶粉1勺)。
做法:
1、大米,小米,黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水裏浸泡,不然就會變黑)
3、紫薯切成丁,和三米一起混合上鍋煮,煮至粥裏粘稠(根據寶寶的咀嚼能力)
4、取出盛碗即可。
營養價值:紫薯含營養物質豐富,而且纖維素含量高,有助於便祕寶寶排便。
用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約爲奶粉1勺)
做法:
1、大米、小米洗淨
2、山藥去皮切片
3、山藥和大米小米一起同煮
4、胡蘿蔔去皮搗成泥
5、加入山藥、大米、小米同煮
營養價值:山藥含有多種微量元素,例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效,對小孩有強身健魄的作用
用料:鱈魚,胡蘿蔔。
做法:
1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟,搗成泥
2、大米洗淨煮成粥
3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成
營養價值:胡蘿蔔富含維生素A,銀鱈魚營養價值之高,被葡萄牙人稱爲液體的黃金,富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等
用料:紅棗若干、大米小米若干。
做法:
1、紅棗去核、蒸熟
2、大小米熬成粥(4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁,用米汁代替粥)
3、將棗泥倒入粥中即可。
營養價值:具有健脾胃、補氣血的功效,對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。
用料:大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒(單位:1份約爲1奶粉勺)
做法:
1、大小米淘淨
2、棗去核,和二米同煮
3、核桃仁研磨成粉
4、芝麻用攪拌機攪拌成泥
5、待粥煮熟時,放入芝麻泥、核桃粉
6、再煮2分鐘即可。
營養價值:核桃健腦,芝麻補鈣人人都知道的呀
用料:小黃魚1條、青菜若干、大米若干
做法:
1、大米熬粥
2、熬粥時,可將小黃魚放在上面一起蒸熟
3、1個半小時後,小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用
4、青菜打磨留着汁,倒入稀飯裏面再煮幾分鐘
5、稀飯煮開盛適量放入魚肉裏攪拌均勻即可
營養價值:魚含蛋白質豐富,有助於促進寶寶眼睛和智力的發育
用料:土豆1個、1/3個胡蘿蔔、牛肉或瘦肉、骨湯一盒
做法:
1、胡蘿蔔切絲和粥同煲
2、肉切丁,土豆蒸熟後用篩子壓成泥
3、骨湯煮開後放入肉丁煮熟後打泥
4、最後倒入肉湯,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,攪拌均勻煮開即可
營養價值:土豆蛋白質、氨基酸含量豐富,胡蘿蔔也有促進寶寶眼睛發育的作用喔
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