春季寶寶曬太陽6大須知

　　許多媽媽都知道，曬太陽不久能預防各種疾病，還能加快對鈣的吸收，因此對寶寶的生長髮育特別有幫助，許多寶寶都會被抱出去曬太陽，在這裏專家要提醒家長的是，曬太陽也有很多注意事項，比如曬太陽的時間段和時間點等，下面我們就一起來看看，春季寶寶曬太陽6大須知吧。

春季寶寶曬太陽6大須知

　　須知1：曬太陽的時間段

時間以上午6～10時及下午4～5時爲宜。上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

Tips：寶寶滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。

　　須知2：曬太陽的時間長短

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鍾逐漸增加至1～2小時爲宜。或每次15～30分鐘，每天數次。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

　　須知3：曬太陽的方法

讓寶寶躺在牀墊上，先曬背部，再曬兩側，最後曬胸部及腹部。開始時，每側曬1分鐘，以後逐漸延長。

春天的太陽紫外線含量也較高，是皮膚的“隱形殺手”，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。

　　須知4：曬太陽時爲寶寶適當增減衣物

最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適爲宜。

曬完太陽後，及時爲寶寶添加衣物，因爲在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

　　須知5：隔着玻璃曬太陽功效大減

研究表明，隔着玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了。

　　知須6：曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡

洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用。曬太陽時，寶寶因爲流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。

溫馨提示：帶寶寶曬太陽時，不要因爲怕寶寶感冒，就給寶寶戴着帽子、手套和口罩，這樣曬太陽很難達到目的，因爲春天太陽中的紫外線較夏天弱，紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露皮膚。此外，要給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。

　　小貼士：謹防春季寶寶曬太陽過敏

春天的空氣裏含有大量的花粉和細菌，這些因素會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。皮膚過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問題。其中，寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。

爲避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽的時間應控制在30分鐘之內，曬完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應儘量少吃或不吃。對花粉過敏的嬰幼兒，應儘量減少戶外曬太陽的頻率。

　　新研究：兒童常曬太陽可預防近視

澳大利亞研究人員發現，曬太陽是兒童預防近視的一個關鍵因素。澳大利亞視覺科學研究中心的伊恩-摩根博士表示，在過去的30年間，東亞的近視率急劇上升。研究人員將居住在新加坡和悉尼的具有中國血統的孩子進行對比，對比結果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示，居住在悉尼的孩子花費在近距離用眼的活動上的時間更長，他們每週的讀書量是居住在新加坡的孩子的兩倍。然而，他們的主要差別是，悉尼的孩子週末在室外度過的時間比居住在新加坡的孩子多近4個小時。

摩根認爲，曬太陽促使體內分泌更多多巴胺，因此降低了近視率。衆所周知，多胺巴能限制眼睛生長，而近視就是由於眼睛過度生長(睫狀肌收縮使晶狀體變厚)所致。

澳大利亞研究人員發現，曬太陽是兒童預防近視的一個關鍵因素。澳大利亞視覺科學研究中心的伊恩-摩根博士表示，在過去的30年間，東亞的近視率急劇上升。研究人員將居住在新加坡和悉尼的具有中國血統的孩子進行對比，對比結果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示，居住在悉尼的孩子花費在近距離用眼的活動上的時間更長，他們每週的讀書量是居住在新加坡的孩子的兩倍。然而，他們的主要差別是，悉尼的孩子週末在室外度過的時間比居住在新加坡的孩子多近4個小時。

摩根認爲，曬太陽促使體內分泌更多多巴胺，因此降低了近視率。衆所周知，多胺巴能限制眼睛生長，而近視就是由於眼睛過度生長(睫狀肌收縮使晶狀體變厚)所致。