【孕婦能吃火麻油嗎】火麻油孕婦可以吃嗎
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孕婦是可以食用火麻油的。
火麻油中所含的亞油酸和亞麻酸共達76.4%,α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA和EPA。α-亞麻酸(ALA)對嬰幼兒的智力發育、視力發育有非常大的益處。
而且火麻油對於有便祕困擾的孕媽們來說也有非常好的通便效果,準備250毫升蜂蜜和100毫升火麻油。攪至蜂蜜泡濃密時,邊攪邊將火麻油緩緩地滲入蜂蜜中,小火加溫,攪至火麻油和蜂蜜完全混合即成,日服兩次,每次10毫升。此方可用於治療孕婦重度便祕。
食用火麻油注意事項
1、火麻油應避免置於溫度過高或陽光直射的地方。
2、火麻油營養成份非常容易在高溫中被破壞,所以應避免高溫煎炸。
3、開瓶之後,儘可能在30天內將油用完,並注意每次用完之後將瓶蓋旋緊。
4、火麻油放置一段時間後,會有少量的植物沉澱,此屬正常現象,不會變質。
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