孕婦吃柿餅有什麼好處
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柿餅內含有的果膠等膳食纖維,具有促進腸道蠕動、改善腸道菌羣的作用,同時性寒的柿餅有一定的滑利性,因此適量食用可以緩解孕婦便祕。
促進胎兒發育柿餅富含多種營養,比如鈣、鐵、磷等,可促進胎兒骨骼發育。胡蘿蔔素和維生素A等,可促進胎兒視力發育。
緩解妊娠高血壓柿餅含有大量礦物元素,食用可以促進體內鈉離子的排出,具有改善滲透壓的作用,可以緩解高血壓的情況,並且其內含有的豐富的胡蘿蔔素,可以增強毛細血管的彈性,也可幫助孕婦緩解高血壓。
快速補充血糖柿餅中的碳水化合物含量很高,其中很大一部分是葡萄糖和果糖,食用之後經由小腸絨毛吸收,能快速進入血液中,可以快速升高血糖,在一定程度上防止孕婦低血糖的發生。
美容養顏
柿餅中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A,都具有抗擊自由基的作用,可以防止懷孕產生的大量自由基損傷機體導致的衰老,而維生素A可以增強肌膚的抵抗力、平滑肌膚、促進肌膚水油平衡的作用,因此可以美容養顏。
保持心情愉悅柿餅中含有大量的鎂離子,鎂離子具有舒緩神經、安神鎮靜、解鬱、增加好心情的作用。孕婦適量吃一些,可以保持心情愉悅,防止出現產前抑鬱等情況。
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