孕期營養不宜過剩
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懷孕期間不可吃的太多,當心營養過剩。
在懷孕期間,由於母體要爲胎兒的生長髮育、生產和哺乳做準備,因此,激素的調節使生理上發生很大變化,對營養物質的需要量比孕前有很大增加,食慾劇增,尤其在孕中、晚期。此時要注意孕期營養不宜過剩。
孕期熱能和某些營養素的過剩,會對孕婦及胎兒產生不利的影響。孕期營養過剩,尤其熱能及脂肪攝入過多,則可能導致胎兒巨大和孕婦患肥胖症,這會使孕期妊高症及難產的機會增加;蛋白質的過多攝入會增加母體的腎臟負擔;攝入鈣過多會導致胎兒骨骼過早鈣化,妨礙成長;維生素A、D過多攝入,可造成中毒和胎兒畸形;碘、鈣、鋅的過多攝入也會導致體內無機鹽及微量元素的紊亂。
總之,孕期營養要保持合理、平衡狀態,使體重保持理想狀態。爲此,孕婦應每週稱一次體重,孕晚期孕婦每週體重增加不宜大於0.5公斤。如果出現超重或體重增加過多,應請醫生檢查、診斷。在醫生指導下根據情況調節治療方案,適當減少動物脂肪與碳水化合物的攝入量。
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