茼蒿不能和什麼一起吃
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1、胡蘿蔔:茼蒿和胡蘿蔔一起吃會破壞維生素C。
2、醋:茼蒿和醋一起吃會降低營養價值。
3、柿子:茼蒿和柿子一起吃容易傷胃。
4、草魚:茼蒿和草魚一起吃,會引起消化不良。
5、含鈣高的食物:茼蒿的草酸量偏多,與含鈣高的食物同吃,容易生成草酸鈣,不利於人體對鈣的吸收。所以茼蒿應儘量避免和乳製品、豆類及豆製品等含鈣高的食物一起食用,若一起吃也應先將茼蒿焯水再烹飪。
茼蒿和什麼食物搭配好1、雞蛋:茼蒿和雞蛋一起吃能幫助充分吸收維生素A。
2、雞肉:茼蒿和雞肉一起吃能幫助充分吸收維生素A
3、黃魚:茼蒿和黃魚一起吃,可暖胃益脾、化氣生肌。
4、蜂蜜:茼蒿和蜂蜜一起吃,可預防便祕。
5、粳米:茼蒿和粳米一起吃,可健脾養胃。
6、多寶魚:茼蒿和多寶魚一起吃,可暖胃補氣。
茼蒿的食譜推薦茼蒿炒雞蛋
材料:茼蒿,雞蛋,鹽,蠔油,蒜瓣。
做法:
1、茼蒿切段,鍋內放清水,稍微熱水焯一下盛出。
2、雞蛋打碎放蔥花攪拌均勻,鍋內放油,雞蛋倒入炒成塊後盛出。
3、鍋內放油,炒香蒜瓣,加入焯過的茼蒿,炒綠後加入雞蛋,放鹽和耗油,翻炒均勻,裝盤即可。
清炒茼蒿菜
材料:茼蒿、植物油、鹽、白砂糖、味精、香油
做法:茼蒿洗淨,控幹水分,放入熱油鍋中大火煸炒,顏色變成深綠色之後,加入白糖、味精,炒勻後淋上香油就可以出鍋了。
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