【孕婦能吃山藥嗎】 孕期能吃山藥嗎 孕期可以吃山藥嗎
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
山藥想必在人們的日常生活中是再常見不過的了。正因爲其具有的獨特功效故廣受大衆青睞。有孕在身準媽媽們通常並不是所有對身體有益的東西都能吃,同樣需要忌口,那麼孕婦可以吃山藥嗎?
孕婦能吃山藥嗎
專家明確指出,孕婦在孕期當然是可以吃山藥的。
孕婦雖然需要補充營養,但是同時也要控制孕期的體重,不要讓自己過於肥胖,因爲肥胖會導致孕期一些列的不良疾病,影響孕婦和胎兒的健康,同時對分娩也會造成一定的困難,那麼在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用,而且山藥中還含有大量的澱粉和維生素,蛋白質、氨基酸,雖然山藥會造成人體的飽腹感,但卻不會缺少營養元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收,促進腸蠕動,預防和緩解便祕。
孕婦吃山藥的好處
孕婦常常會出現尿頻,白帶增多的情況,這時候選擇吃些山藥,可以有效緩解這種現象。
山藥蛋白質含量極高,還可以補氣健脾,孕婦可以放心多吃些,對胎兒自然也是有幫助的。
孕婦吃山藥可以促進腸蠕動,防止和緩解便祕的情況,還可以幫助胃腸消化以及吸收。山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,如果孕婦血糖高,多吃一些有好處的。
山藥具有益肺止咳作用,孕婦如果感冒了,多吃山藥是有好處的。
推薦食譜:山藥粥
將新鮮的山藥去皮切塊,放在洗好的大米粥與其一起熬粥,水開之後調小火,熬製30分鐘,待山藥變軟,大米變粘稠之後即可。粥好之後根據個人口味可以適當的加一些糖味道會更香甜。
推薦食譜:山藥燉羊肉
準備的食材有山藥,胡蘿蔔、土豆、羊肉塊、蔥姜等。將羊肉塊用水焯一下備用,胡蘿蔔、土豆、山藥洗乾淨去皮切塊備用。將鍋中填入乾淨的水,將羊肉塊、胡蘿蔔、土豆、山藥塊一起下鍋,開大火燒開之後轉成文火燉40分鐘之後加入鹽、味精、醬油即可出鍋。
推薦食譜:雞湯山藥
山藥去皮切塊備用,雞肉可以選擇整隻雞或者雞腿洗乾淨之後放在清水中加入山藥、枸杞、蔥姜等等開火燉,大約3-40分鐘之後即可出鍋,但是出鍋之前要看一下雞肉是否燉熟,如果想盡快好可以將雞肉切塊。出鍋之前加入食鹽、味精、香蔥末。
注意事項
山藥很容易變質,切開以後應立即侵泡在鹽水中,以免氧化發黑,使營養流失,山藥在食用時應去皮食用,因爲它的皮接觸後容易導致皮膚過敏,食用也會產生麻刺等影響口感的感受,另外不能與鹼性藥物同時服用。
【白蘿蔔能和山藥一起吃嗎】山藥和白蘿蔔可以一起燉湯嗎 白蘿蔔能和山藥同食嗎
孕婦可以吃山藥嗎
【孕婦可以吃山楂嗎】孕婦吃山楂好嗎 孕婦能吃山楂嗎
【產婦可以吃山藥嗎】產婦吃山藥好嗎
【孕婦高血糖能吃山藥嗎】孕婦血糖高能吃山藥嗎
【孕婦怎麼吃山藥好】孕婦如何吃山藥
【孕婦能吃山楂嗎】孕婦可不可以吃山楂 孕婦吃山楂好嗎
【孕婦可以吃山竹嗎】孕婦吃山竹好嗎 孕婦能不能吃山竹
【孕婦吃山藥泥怎麼做好吃】孕婦吃山藥泥怎麼做 孕婦吃山藥泥的做法大全
【孕婦高血糖能吃山藥嗎】孕婦血糖高能吃山藥嗎 高血糖孕婦能吃山藥
【山藥兩頭髮黴還能吃嗎】山藥兩頭長毛還能吃嗎 山藥兩頭爛了還能吃嗎
【山藥發芽了還能吃嗎】山藥發芽了可以吃嗎
宮寒的人可以吃山藥嗎 山藥能治宮寒嗎
【孕婦怎麼吃山藥好】孕婦如何吃山藥 孕婦吃山藥怎麼做好吃
孕婦可以吃山藥嗎 孕婦能不能吃山藥
【山藥切開變紅色能吃嗎】山藥裏面紅了還能吃嗎
孕婦可以吃山藥嗎
【孕婦可以吃山竹嗎】孕婦能吃山竹嗎 孕婦吃山竹好嗎
孕婦能吃山藥嗎
【孕婦能吃山竹嗎】孕婦吃山竹好嗎 孕婦可以吃山竹嗎