孕婦吃板栗放屁是怎麼回事
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板栗的澱粉含量很高,而大量的澱粉進入腸道後,沒有及時被消化,就會出現消化不良的情況。當板栗吃多了,澱粉在腸道中堆積,就會滋生大量產氣菌,併產生氣體,這樣就會以放屁的形式排出體外。
另外,板栗中還含糖分,食用後在胃內會產酸產氣,從而出現放屁、腹脹、腹痛等現象。
孕婦吃板栗放屁怎麼緩解喝一些水
喝水可以促進腸道中內容物運動,有促進消化的作用,還能幫助腸內容物的排出,從而緩解放屁的情況。
適量運動
孕婦吃板栗消化不良放屁時,可稍微運動下,比如散步,這樣能幫助消化,促進脹氣的排出。
按摩腹部
孕婦吃完板栗脹氣,可以按從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部,再往左下腹部按摩的方式,幫助氣體排出,從而緩解放屁情況。
孕婦吃板栗多少合適一天不宜超過10個。
板栗蛋白質和氨基酸,孕婦適量食用能補充營養促進胎兒發育,同時還有助於提高自身免疫力,有健脾益胃,補虛止血,壯腰強筋等功效。但若是食用過量,則容易出現消化不良,腹脹等不適。所以應控制好食用量,一天不能超過10個,一般5-7個即可。
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