孕期科學飲食 好孕的一大祕訣:健康飲食安排上
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孕期科學飲食,懷孕怎麼飲食合理;儘管在懷孕期間,醫生會建議孕婦健康飲食,但新的研究表明,大多數女性普遍都做不到這一點。研究者說,黑人女性、西班牙裔和受教育程度較低的女性尤其......
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儘管在懷孕期間,醫生會建議孕婦健康飲食,但新的研究表明,大多數女性普遍都做不到這一點。研究者說,黑人女性、西班牙裔和受教育程度較低的女性尤其如此。同時研究人員指出,對孕婦來說,健康的飲食會降低肥胖、先兆子癇、胎兒低於正常體重和早產的風險。
麗薩來自匹茲堡大學公共衛生學院,是皮特醫學院的產科、婦科和生殖科學副教授,她說:“與許多其他懷孕和出生風險因素不同,飲食是我們可以積極改善的。”
麗薩在一份大學新聞稿中提出:“雖然我們只有在和醫生見面時,纔會關注自己的營養攝入,但幫助女性做出健康飲食選擇,可以通過社會和政策建議讓人們意識到,健康的飲食是多麼重要的一件事情。”
這項研究參與的人羣包括了超過7500名懷孕婦女,她們在懷孕三個月期間報告了自己的飲食習慣。他們的飲食是根據自己的健康飲食計劃,對飲食質量的12個關鍵方面進行評估。
研究結果顯示,近四分之一的白人女性得分最高,而西班牙裔女性得分其次,黑人女性的得分比例最低。
由此可見孕婦受教育程度越高,健康飲食得分越高,所以白人女性最注意自己的健康飲食。調查人員發現,在各種的對比下,黑人女性的健康飲食平均分數最低。
“我們的研究結果反映了全美國營養和飲食趨勢,非懷孕者之間的飲食質量差距,包括健康食品的來源和價格等,是造成這種現象的最主要因素之一。健康飲食知識的普及以及健康飲食非常有必要。“Bodnar說,他也是流行病學研究部門的副主席。
“未來的研究需要確定的是,改善孕前飲食是否有利於更好的懷孕和分娩結果。如果是這樣,那麼我們需要儘快地嘗試改善每個人的飲食方式,特別是可能懷孕的女性。”Bodnar總結說。
據報道,雖然存在不平等現象,但任何種族、族裔和社會經濟羣體中的女性,都沒有達到美國人膳食指南中的建議。特別是落後不發達的國家和地區,由於沒有做到健康、合理的飲食,營養沒有跟上,最後特別容易分娩出多多少少有點先天性疾病的嬰兒。但是目前,在我國大部分人的生長環境和經濟允許的情況下,孕婦從現在開始可以更加註意自己的營養結構了。
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